第五课““文武之道，一张一弛”的由来文武之道，一张一弛”的由来吗？吗？““文武之道，一张一弛”的由来文武之道，一张一弛”的由来吗？吗？文、武：指周文王和周武王。意文、武：指周文王和周武王。意思是宽严相结合，是文王、武王治理思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。和工作的劳逸要合理安排。文、武：指周文王和周武王。意文、武：指周文王和周武王。意思是宽严相结合，是文王、武王治理思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。和工作的劳逸要合理安排。你知道你知道读一读：P33小字一段迟之悟的故事1,、过度读书不保护眼睛，给迟之悟带来了什么危害？2、过度用脑到底对我们的身体健康有什么危害？答：（1）影响身心健康（2）降低学习效率（3）使人厌学（4）使人的个性得不到和谐全面发展。过度读书有什么危害？小天的故事小天是七年级的学生，他兴趣广泛，热情大方，精力充沛，但是他不爱学习，课堂上左顾右盼，课间追逐打闹，作业总是不按时上交，他的口头禅是：“玩我自己的，让别人去学吧”.如果长期这样的话对他有什么危害？福建省福建省20062006年的高考状元曾春明在接受采访年的高考状元曾春明在接受采访时谈到：除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的时谈到：除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的曾春明还通过各种途径实现自我减压。“紧张曾春明还通过各种途径实现自我减压。“紧张学习出现极点时，我喜欢打打篮球、上上网放学习出现极点时，我喜欢打打篮球、上上网放松自己，有时也画画漫画。”松自己，有时也画画漫画。”20062006年济南市高考理科第一名赵休龙，一年济南市高考理科第一名赵休龙，一直通过体育活动调节自己的学习节奏。在高直通过体育活动调节自己的学习节奏。在高考来临之前，还一直坚持每周踢一次足球；考来临之前，还一直坚持每周踢一次足球；直到高考期间，也没有间断自己喜欢的音乐。直到高考期间，也没有间断自己喜欢的音乐。劳逸结合的意义劳逸结合的意义11、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。休息和调剂，有利于提高学习效率。22、、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而收到事半功倍的效果。•文明娱乐，健康休闲文明娱乐，健康休闲•1、娱乐与休闲有什么好处？•2、玩的原则是什么？•阅读课本P35的例子•小组讨论：娱乐和休闲对学习和事业的影响。1、是我们劳逸结合，提高学习效率2、丰富我们的生活3、发展我们的兴趣爱好和特长4、培养我们的高雅情趣5、促进我们全面发展娱乐和休闲有什么好处好处谈谈你的周末玩些什么？我们的娱乐休闲要有所选择，追求和选择文明高雅的休闲方式。艺术课、口语课等画画、种花等唱歌、跳舞等打篮球、跳绳等做家务、奥运志愿者等英国现代杰出的英国现代杰出的戏剧家萧伯纳，活了戏剧家萧伯纳，活了9494岁，岁，直到晚年还精力旺盛地从直到晚年还精力旺盛地从事创作。萧伯纳的性格幽事创作。萧伯纳的性格幽默，充满高雅情趣。默，充满高雅情趣。他不吸烟，不喝他不吸烟，不喝酒，常常以粗面包和蔬菜酒，常常以粗面包和蔬菜为主食；同时，他坚持体为主食；同时，他坚持体育锻炼，坚持洗冷水浴、育锻炼，坚持洗冷水浴、游泳、长跑和散步；他还游泳、长跑和散步；他还喜欢骑马、骑自行车、打喜欢骑马、骑自行车、打拳。到了晚年，他极喜爱拳。到了晚年，他极喜爱日光浴，成了一个热烈的日光浴，成了一个热烈的太阳崇拜者。太阳崇拜者。文明娱乐，健康休闲文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。低俗的娱乐和休闲会对我们产生消极的影响粉丝的狂热粉丝的狂热谁来拯救你，网瘾少年谁来拯救你，网瘾少年•找找我们中学生中有哪些不好的娱乐和休闲。捕捉益虫，骑飞车，捣鸟窝，迷恋不良网站，看黄色小说，赌球，睡懒觉，起外...
