老河口市义务教育学校一日作息规范起床：小学7：00初中6：50早操：15－20分钟早自习：20－30分钟入校：走读学生早上到校时间，小学春季不得早于8：00，夏季不得早于7：50；初中春季不得早于7：50，夏季不得早于7：40
第一节课（晨会）：小学不安排正课，周一为升旗仪式
第二节课：正课大课间：寄宿制学校25分钟，走读制学校30分钟，做眼保健操、广播体操、跳校园集体舞、跑步等（学生集体活动时间不少于15－20分钟）
第三节课：正课第四节课：正课第五节课：正课（下午上课时间在控制学生在校时间总量的情况下，各校可根据学校实际及季节变化调整）
课间：做眼保健操第六节课：正课第七节课：正课(当日无体育课的班级，下午第三节课安排体育活动或劳动课,小学一、二年级每周有四天下午第七节不安排课程）
离校：学生排队错时有序离校
小学春季不得迟于5：00，夏季不得迟于5：30；中学春季不得迟于5：50，夏季不得迟于6：20
晚自习：寄宿学生晚自习不超过两小时
就寝：晚上9：00备注：1、学生每天在校时间总量小学不超过6小时，初中不超过7
5小时，其中学生每天在校体育锻炼一小时
2、小学每天安排6节课，周课时30节（一、二年级26节）
初中每天7节课，周课时34节，周五下午第3节不安排课程
走读学生不上早、晚自习，教育学生不早到校、不晚离校
3、每周三为“无家庭作业日”，每天的书面家庭作业总量小学不超过0
5小时（一、二年级不布置书面家庭作业）；初中不超过1
5小时4、课前3分钟预备，学生合唱所学音乐教材歌曲
老河口市教育局二0一四年十一月
