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碎片内容
仰卧推起成桥出示桥的图片动作要领：平躺于垫上，两腿分开，收脚紧贴臀部，翻腕紧贴耳根，用力推手、蹬地挺髋，身体呈拱形
重点：反手推臂、蹬地挺髋、用力协调、推起成桥难点：身体呈拱形（1）仰卧挺髋的动作（2）仰卧挺髋背下传球（3）仰卧推起成桥完整动作
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