从化市棋杆中学体验极点挑战自我上课教师：汤锦炜电话：13926182508、662508邮箱：law178178@163.com指导教师：路宽、棋杆中学体育科组上课时间：2014年3月21日上课地址：从化市棋杆中学发展有氧耐力素质教学设计1从化市棋杆中学（水平四）一、指导思想以“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程标准理念，以学生发展为中心，充分发挥教师的主导作用和努力加强学生的主体地位，关注学生的个性发展，通过组织学生进行水平分层分组合作学习，共同探究体验成功的快乐，激发学生的运动兴趣，培养学生养成积极思考、主动锻炼的良好习惯，增强自信心和团体合作意识，提高耐力跑技术，为达到中考耐力跑满分而努力。二、教学目标1、巩固提高耐力跑的完整技术，90%以上学生能掌握呼吸、蹬地摆臂动作和力量分配技术。2、提高学生合作效率和运动安全意识（95%以上学生掌握运用脉搏调控运动量和运动强度）。3、培养学生不断进取，相互鼓励，不怕艰苦，不怕困难的品质。三、学情分析针对我校现阶段学生耐力跑的实际情况，观察发现学生普遍存在极点现象提前、呼吸和蹬摆不协调等现象，跑时力量不会合理分配；较多学生在思想上存在怕苦怕累现象，造成训练效果不显著，为解决存在问题，根据学生活泼好动，想象力丰富，具有一定的分析、辩思能力，同时有强烈的求胜好强心理。四、教材分析发展有氧耐力素质主要是促进提高呼吸系统和心血管功能，而耐力跑是发展有氧耐力素质的常用途径，根据有氧耐力素质形成的生理特点，进行有氧耐力素质训练的持续时间要达3分钟以上，强度中等，靶心率为145次/分钟，脉搏降到120次/分钟以下进行下一组训练。根据以上因素，在发展有氧耐力素质训练中选择的运动内容具有多样性，形式多样，能激发学生的训练积极性。而影响耐力跑成绩的因素有呼吸、蹬地摆臂动作和力量分配技术，本节课通过耐力跑游戏的形式来提高耐力跑技术，达到发展有氧耐力素质。五、教学重、难点1、重点：重心平稳、节奏好。2、难点：呼吸有规律、克服极点。六、组织与教法1．组织学生进行分层、合作进行探究训练，利用语言提示，从直接感官上对学生进行时刻提醒，使学生能根据有氧耐力素质形成的生理特点，探究创编出学生感兴趣的运动内容，提高学生的自我锻炼能力。2．掌握正确的跑步技术动作，发展心肺耐力，提高下肢抗疲劳的能力及柔韧性。3．在教学中组织学生进行自主（优生）、合作（优困结合：组织技能基础较好的学生为组长，充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分学困生提高运动技术等）、探究学习（根据有氧耐力素质形成的生理特点探究运动方法）。七、教学流程课堂常规——徒手操——耐力跑专门辅助练习——耐力跑游戏——耐力跑（折回跑）——放松——小结（收拾器材）12从化市棋杆中学初三年级耐力跑单元教学计划教学目标1、发展有氧耐力素质促进提高呼吸系统和心血管功能。2、掌握自测脉搏评估并合理掌控运动量、强度和持久奔跑（耐力跑）的方法。3、培养学生良好的自主、合作、探究学习精神、刻苦锻炼的意志以及运动安全意识。重点难点重点：重心平稳、节奏好难点：全身协调用力、克服极点课次达成目标教与学内容11、发展有氧耐力素质。2、学习脉搏监控方法，95%学生掌握知识。3、培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高安全运动意识。1、师生探讨交流学习耐久跑，学习了解有氧耐力素质形成的生理特点（3分钟次以上、靶心率145次/分钟）。2、讲解与示范（呼吸和蹬地摆臂动作）。3、学生练习与交流（探究）。4、小结点评。23从化市棋杆中学21、通过跳绳发展有氧耐力素质。2、98%学生能掌握单人跳绳动作技术。3、培养学生合作学习和安全意识，提高自主学习的能力。1、分组进行跳绳探讨交流练习。2、跳绳（单人、多人）竞赛活动。3、小组展示与练习。4、小结点评。31、探究运用篮球运球进行发展有氧耐力练习，发展有氧耐力素质。2、复习提高篮球运球技术。3、提高学生合作学习效率和运动安全意识。培养学生不断进取的品质。1、分层进行篮球运球。2、优、困学生合作交流与练习。3、脉搏监控活动。4、小结点评。4▲1、通过耐久跑游戏发展学生有氧耐力素质...
