饮料与生活1VIP免费

饮料与健康同学们你们知道饮料有哪些种类吗？饮料的种类及功能饮料种类常见品种特点、功能简介碳酸饮料可口可乐、雪碧碳酸饮料对人体不好，矿物质饮料含多种微量元素。果汁饮料果粒橙、鲜橙多、纯果乐果汁饮料，蔬菜饮料有很多维生素。茶类饮料乳制品红茶、绿茶、铁观音茶优酸乳、QQ星、果蔬乳茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用；罗布麻茶可以强心抗郁、通便利尿。营养丰富，适合儿童，有较高的维生素。矿泉水益力、景田、怡宝、怡景铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。运动型饮料脉动、红牛、佳得乐运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用我们如何选择购买饮料呢?•1．要看清标签标注、QS标志,生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准•2．要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。•3．选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。碳酸饮料对青少年身体的危害碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐，汽水、芬达、七喜、雪碧等。多喝对身体有害无益。•1.导致骨质疏松•2.易导致肾结石•3.易越喝越渴•4.易造成肥胖•5.损伤牙齿•6.影响消化乳制品能多喝吗？乳制品的营养价值•牛乳是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素B2的重要来源•1、蛋白质•2、脂肪•3、碳水化合物•4、维生素•5、矿物质过多摄入乳制品的危害1闪蒸消毒法加工牛奶的害处。2残存食品添加剂毒性物质的害处。3食用粘稠剂的害处。4添加合成维生素对人体造成慢性病的危害。我们喝什么是最健的？白开水是最好的饮料白开水对我们身体有那些好处1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。2．水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂。4．水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。每天要喝多少水呢？一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。如果你是男孩，个子较高、经常出汗，又经常参加运动，建议每天2000毫升以上，如果你是个女孩、个子不是很高、不是经常运动，每天800-1000毫升就可以了•小朋友们，虽然我的口感没有饮料好喝，但我却是非常有营养的哦！所以为了你们的身体健康要多喝水哦！饮料是我们生活中必不可少的一剂调味品，它的出现使人们的生活变得更加有滋味，通过今天的学习，希望同学们在今后的日子里学会如何选择饮料，让大家在享受芬芳甜蜜的同时不忘珍爱身体，健康快乐的成长！