情绪你我他团体性质：封闭性、结构性团体成员对象：在校中高年短学生，性别不限人数：8—10人筛选方式：采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定团体时间：每周四下午4：00——5:30团体次数：三次，每次90分钟左右团体地点：团体辅导活动室辅导理念：艾利斯提出“情绪ABC”理论，他认为一个人的情绪好坏是由自己的想法所决定，如果能改变一个人的不正确想法，就能改变他的情绪，甚至行为。A是缘起事件（activatingevent），B是信念（belief），C是情绪与行为的结果（emotionalandbehavioralconsequence），影响我们的，并非事件本身，而是我们对此事的解释，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应，所以艾力斯认为人应该为他们的情绪负责，因为情绪是由他的想法制造出来的。如果能找到人的非理性信念，并驳斥干预此信念，以合理信念取代之，人就会有新的情绪产生，拥有较好的情绪反应。团体目标：1.能认识生活中出现的各种情绪。2.学会辨识情绪，以作为对个人感受与行为结果解释的依据。3.学习接纳并妥善处理自己的情绪。4.改变原先某些非理性的认知，建立新的理性认知,减少消极的情绪体验。第一单元：相见欢单元目标：1.引发个人对他人及团体兴趣进而参与团体活动。2.促进成员互相认识建立良好互动。3.了解团体性质目的及订定团体契约。4.初步了解情绪的成份，了解调节负向情绪的方法。第二单元：情绪与我单元目标：1.能够了解情绪对我们的影响。2.能觉察自己的情绪状态，并知道为何有这种情绪状态。3.愿意分享自己的感受。活动名称活动目标活动内容时间活动准备一、暖身（相见欢）1．协助成员相互认识2．激发个人对他人的兴趣3．引导成员参与团体活动1．首先由领导者对每位成员的到来表示欢迎。并和每位成员用一个词语概括此时此刻的心情，由此引出团体辅导的主题。2．领导者简要介绍自己。3．成员在欢乐的音乐声中进行类似“击鼓传花”的游戏，传到者介绍自己的姓名、班级、爱好、个性等。领导者控制有一半成员传到玩偶。4．待游戏结束，让刚才已介过的成员采访另外的成员，然后向大家汇报采访结果。20'CD机、CD光盘、二、团体形成澄清团体目标及成员参加动机，订立团体契约1．成员自由陈述参与动机和对团体的期望。通过成员的陈述，彼此熟识及了解他人的参与动机和对团体的期望。2．领导者也藉此说明团体的功能和团体的内容、目标，以澄清成员对团体的期待。3．领导者事先在海报上画一棵大树，然后成员可以将想到的规范写在苹果状的卡片上，再贴在树上。在此基础上，领导者提出几点团体规范供讨论30'海报纸、彩色笔、附录五、三、引出辅导主题让成员初步了解情绪的成分和分类，为下次辅导打下基础1．向成员说明何谓情绪，并简要说明情绪的四种组成成份：内在感觉、内心想法、行为表现、生理变化。2．给每位成员发下一张情绪分类表，让成员选择其中自己经常有的情绪，并谈谈为什么有这些情绪。3．让成员讨论自己是如何调节负向情绪的。4．领导者作小结。25'附录一、四、总结进一步产生团体凝聚力领导者总结本次团体活动情况，发给“情绪你我他团体心得分享手册”，以记录团体进行的活动内容、个人心得与收获。5'附录六、第三单元：挑战非理性信念单元目标：1.协助成员找出非理性信念并加以驳斥。2.协助成员熟悉驳斥技巧，建立理性信念。3.引导成员回顾整个团体历程，并分享收获而能有所成长。4．结束整个情绪辅导团体。活动名称活动目标活动内容时间活动准备一、暖身活动（喊名字）增进成员间的熟悉和信任首先由领导者喊某一位成员的名字，并丢玩偶给那位成员，这位成员必须立刻喊另外一位成员的名字，并把玩偶丢给他，传过的人不可以再传，直到玩偶传到最后一位的身上才停。如果传错的要表演节目。然后引导成员深呼吸，静下心来。5'玩偶二、心情小曲回顾一周来的情绪状态1．领导者说明：请成员在我的带领下，静下心来，进入团体，在音乐中回想这一周来的情绪起伏状况。2．播放轻柔的音乐，开始进行。3．成员随音乐结束，逐渐进入下一活动。5'CD机和CD光盘三、情绪温度计分享自己的情绪感受1．领导者说明情绪温度计活动的进行方式：...
