您是怎样在忙碌的教学工作中调适自我，保持心情愉快的？请根据自身经验，谈谈您的体会。作为一名教师，要正确地对待自己，提高对自己的认识，并以发展的眼光看待自我；在教育教学过程中要通过个体积极地自我调适来增强适应工作环境的能力；面对社会、家庭学校的种种压力，教师要学会为分散压力，工作尽量做到有计划的进行，提高工作效率，享受到工作的成就感。为了适应时代发展的新要求，教师要加强学习把握时代脉搏、跟进时代步伐，做学习型教师。教师也应学会享受五彩缤纷的生活，与学生一起快乐成长。首先，要增加自己的幸福感。经常看看从前的照片，联系一下以前的学生，打打电话，聊聊微信，了解一下孩子们的学习生活情况，有一种桃李满天下的感觉。还可以看看自己从前获得的奖励，觉得自己的工作还是小有成绩，人生的价值小有体现。其次，教师也是普通人，不要被“人民教师”、“春蚕”、“蜡烛”等牢牢地束缚，很多行为都受到限制，不但被外界限制，自己也在限制自己，总觉得自己不该潇洒地生活。其实我觉得，教师也是普通人，我们不违背师德，在学生面前能做表率，工作认真勤勤恳恳、任劳任怨。工作之外的时间属于我们自己，我们为什么要自己束缚自己呢？还有就是我们不要被社会上的负面报道所影响，教育上的败类只是代表了一部分人，并不能代表教育工作者的全部，我们只要做到问心无愧学会淡薄名利，知足常乐，求得心理平衡。教师工资虽然不是很高，交际的圈子也很小，但到退休都有退休金，老年以后生活也有保障啊。教师作为一种特殊的职业，选择了教师就选择了奉献，但当前教育部门对教师的压力日益增大缓和教师压力不能只靠教师自己，还要靠教育部门的大力支持，合理而且人性化的处理好教师的心理和社会的动态，更有利于教学工作的展开，希望有关部门关注这一阶层，现在的教师好累。作为教师本身职业倦怠虽然令人心力交瘁、备感痛苦，但它并不是世界的尽头，它只是人生的一个交叉口，如果选择得当，或许就能找到人生的新方向，不但将危机化为转机，而且还能将转机变为再一次成长的契机。广大的教师们，我们要爱惜自己，珍惜自己的人生，善于调节我们的压力，做快乐的自己。
