初二上肢力量体育教案设计VIP免费

广州市西关外国语学校体育与健康课教学设计教学设想：本课以国家教育部《体育与健康》课程标准为依据，按水平四＜初中阶段＞课程目标要求，根据初二学生的生理、心理特征，本着“健康第一”的思想，以实施素质教育为核心，以学生为主体，充分调动学习积极性，培养学生参与意识和实践能力，使学生体验获取新知、协作、竞争、克服困难获得成功的喜悦，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。培养学生乐观、自信的心理品质，促进学生身心的全面发展。本课按照新课程标准《初中阶段》水平四的学习领域目标要求，针对学生上肢力量较差的特点，主要是发展提高上肢力量，设计了利用哑铃等器材进行练习，通过练习发展上肢力量，掌握力量练习的基本技巧方法，教学方法采用轮换教学法，辅教材是集体自编操，通过练习发展身体协调性，维持良好的身体姿态，培养良好的纪律作风。教学单元计划：一、教学目标：发展提高上肢力量、身体协调性等素质。培养学生坚韧的意志品质。二、教学要求：动作要协调，连贯，控制好器械，有安全意识。四、教学顺序：课次课的目标教学内容重点难点1发展身体素质和增强上肢力量，掌握力量练习的基本技巧方法。1、哑铃练习2、俯卧撑重点：掌握动作难点：连贯、协调。2发展身体素质和增强上肢力量。1、哑铃练习2、立卧撑增强上肢力量3发展身体素质和增强上肢力量。1、哑铃练习2、双杆支撑摆（男）克服困难自我挑战发展身体素质和增强上肢力量。引体向上（男）哑铃练习（女）用力协调。145发展身体素质和增强上肢力量。1、抛实心球2、哑铃练习动作规范，增强上肢力量6发展身体素质和增强上肢力量。引体向上（男）哑铃练习（女）节奏的把握，慢下快上7发展身体素质和增强上肢力量。1、哑铃练习2、俯卧撑节奏的把握慢下快上8发展身体素质和增强上肢力量，检查教学效果。考核：哑铃卧推举动作规范、争取良好成绩广州市西关外国语学校体育与健康课教案年级：初二540人执教：林景勤学习目标一、发展提高上肢力量、身体协调性等素质，培养学生坚韧的意志品质。二、培养学生团结协作、主动参与运动的良好习惯。三、促进良好的身体姿态，培养良好的纪律作风。器材跳绳15哑铃24学习内容一、集体自编操二、身体素质练习顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷2一二三6820全体学生能完成队形队列的要求，并在原有基础上提高动作质量。1、复习巩固自编操动作2、充分活动身体各部位关节1、发展速度、力量等素质2、掌握力量练习的基本技巧和方法1.培养良好记录作风。2.体验快乐情绪，调动学习兴趣。1、培养协作能力2、调动学习兴趣。1、培养学习、顽强的作风2、在活动中努力获得成功感；3培养学生竞小中大一、课堂常规二、队列队形练习1、休息、立正、跨立；三、1、徒手操2、集体自编操（图A）四、身体素质练习（图B）1、哑铃胸前屈伸2、立卧撑3、哑铃交换步上举4、跳绳提出学习目标和内容，提出要求。口令指挥讲解、示范，1、讲解、示范，2、提示鼓励学生练习乐观参与，动作准确到位；巩固动作活动关节1、学习和应用运动技能提高身体素质2、注意器械的安全使用、控制好动作预防事故€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€A3421B3争和团队意识3、进行安全教育3理解游戏的顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷5、接力游戏（图C）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€C四6’所有学生在老师引导下放松轻松自主的体会放松小五、放松操32步舞六、小结教师引导下放松明确放松的重要性€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€各项生理指标预测4运动量负荷参与曲线预测1701601501401301201101009080700510152025303540平均心率：110—125次/分练习密度：50—60%强度指标：1.3—1.55