开心过好每一天——有效的情绪管理深圳市龙岗区教师进修学校李荣华联系方式：13714400818中国教育学会高质量学习研究中心热身活动AB角互说活动中国教育学会高质量学习研究中心讨论当你说出自己的优点或介绍别人的优点时是一种什么心情？中国教育学会高质量学习研究中心启示把轻松愉快写在脸上，让进取活力永在心中，造就成功人生中国教育学会高质量学习研究中心现实中的我们…中国教育学会高质量学习研究中心201289TAP系列课程每一天,我都在不断努力,却不知应该去到哪里。我追求幸福，本性善良，生活却似乎总吝啬她的赞赏。我的所想，远非是我所得，我渴望快乐，却天天感受平淡；我渴望成功，却时时感受平凡；我渴望激情，却每每感受平庸。我们离快乐、幸福、成功到底有多远？我们的梦想、激情丢失在哪里？苦命的教师中国教育学会高质量学习研究中心我们到底怎么了？（我是那头驴吗）——心理健康现状每头驴都认为自己背上的包袱最重！！！中国教育学会高质量学习研究中心当你感觉不幸福而抱怨时请看看他们吧(天堂的忏悔视频）中国教育学会高质量学习研究中心你看了以后感觉是怎样的呢？幸福其实是一种感觉幸福是对比出来的中国教育学会高质量学习研究中心感悟成功成功是以愉快的过程去实现自己最想要达到的状态，完成神圣的使命。成功是一种心理状态，一种思考处事的方式，一种待人接物的态度，成功其实很简单，就是一种健康的思考行为习惯。中国教育学会高质量学习研究中心案例分享一个被忽视的人中国教育学会高质量学习研究中心思考中国教育学会高质量学习研究中心情绪管理，快乐工作情绪是什么情绪有什么力量怎样管理好自己的情绪中国教育学会高质量学习研究中心情绪是什么？中国教育学会高质量学习研究中心情绪(emotion)是个体对客观事物是否符合自己需要的态度体验。中国教育学会高质量学习研究中心情绪有哪些种类？中国教育学会高质量学习研究中心心理压力自测1．经常患感冒，且不易治愈2．突然出现呼吸困难的苦闷窒息感3．时有心脏悸动现象4．有胸痛情况发生5．有头重感或头脑不清醒的昏沉感6．眼睛很容易疲劳7．有头晕眼花的情形发生8．站立时有发晕的情形9．面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲10．常觉得吃下的东西像沉积在胃里11．有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘12．肩部很容易坚硬酸痛13．背部和腰经常疼痛中国教育学会高质量学习研究中心14．疲劳感不易解除15．有体重减轻的现象16．稍微做一点事就马上感到很疲劳17．早上经常有起不来的倦怠感18．不能集中精力专心做事19．睡眠不好20．睡觉时经常作梦21．在深夜突然醒来时不易继续再睡着22．与人交际应酬变得很不起劲23．稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生中国教育学会高质量学习研究中心情绪有什么作用？中国教育学会高质量学习研究中心情绪的推动力情绪对记忆的影响情绪事件享有优先加工。当强烈的情绪出现时，脑被过度激发帮助我们回忆更佳。中国教育学会高质量学习研究中心情绪的破坏力情绪对身体的破坏（1）情绪与荷尔蒙（2）病由心生：76%的疾病都是情绪病。不良情绪引发的生理疾病症状百分比症状百分比颈椎疼痛75头昏眼花80咽喉重大90头痛80溃疡50便秘70中国教育学会高质量学习研究中心情绪的破坏力情绪与癌症癌症性格：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，但内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，好生闷气，不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来以为别人打算但内心又极不情愿；遇到困难，开始不尽力而为，等拖到最后又做困兽之斗；害怕竞争企图以姑息方法达到虚假的心理平衡。中国教育学会高质量学习研究中心教师情绪误区情绪是有害的情绪是无法控制的工作中不能有情绪情绪都是由客观原因引起的中国教育学会高质量学习研究中心为什么要进行情绪管理？中国教育学会高质量学习研究中心我们生活在人口过剩的世界Mumbai(Bombay)中国教育学会高质量学习研究中心无力地湮没在人群中中国教育学会高质量学习研究中心我们不断地变换面孔中国教育学会高质量学习研究中心竞争、冷剑不可避免中国教育学会...
