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实施体育教学的基本要素——“讲解、示范、练习”“讲解、示范和练习”是体育教学中的三个基本要素，是实施体育教学的必要条件，缺一不可，它对完成课堂教学起着重要作用。一、讲解讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行联系的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。1、讲解要精练、生动。讲解要能准确有效地表达教学意图，如本课的要求，队形的调整，动作技术的要领、比赛的规则、游戏的方法等。表达要言简意赅、恰到好处，不要说多余的话，要多采用体育教学术语和口令进行表达，要具有一定的节奏感。语言生动才能吸引学生，激发学生的学习兴趣。教师要吃透教材，根据不同的内容，运用生动的语言和有趣的比喻进行教学，使学生想听、爱听。2、讲解要能抓住教材的关键。教师要了解教材的重点、难点及学生的实际情况根据不同项目内容，抓住动作的关键所在。对于技术动作的重点环节，力求讲的透彻，讲在点子上。对于难点部分，应有步骤地深入分别讲解，各个突破，必要时引用图表、录像等加以形象讲解。3、讲解形式要多样化。教师根据不同的教材内容可采用不同的形式讲解。对于简单的技术动作可用直观法讲解，对于复杂的技术动作应用分段法讲解；有的内容采用集中讲解，有的内容采用分散讲解。实践证明，形式多样的讲解既能促进学生学习的兴趣和积极性，有能培养学生观察、分析、判断及评价能力。二、示范示范是教师以具体的动作范例，使学生真实地感知动作，建立正确的动作表象正确优美的示范，可以提高学生的学习兴趣，并产生跃跃欲试的心理，所以教师的示范有着重要的作用。1、示范应具有准确性。首先，教师的示范能准确地显示出动作的技术结构和过程，做到动作规范、姿态优美、幅度大、节奏强。其次，教师示范要准确地选择示范的位置和方向，使每个学生都能准确清楚地看到示范动作。根据教材的不同要求应采用正面、侧面、背面和镜面示范的方法。2、示范应具有实时性和完整性。在动作学习的开始阶段，教师可以做几次完整的示范动作，让学生了解动作的技术概念。在动作学习的中间阶段，根据教学的要求和动作的要领，进行分解示范，让学生了解动作之间的联系和区别，加深对动作的印象。初步掌握动作后，要突出关键技术的示范，并注意示范动作的节奏和速率。3、示范应具有自控性。教师示范时，要保持稳定的情绪，能够自我意识到示范动作的现状，掌握示范的质量，控制示范的程序，是示范优质化，教师切忌利用示范机会进行自我展示。另外，教师示范时还要控制学生的情绪，培养学生的心理素质，逐步提高学生的观察能力和分析能力。三、练习练习是将知识运用于实际并把知识转化为动作技能的根本途径，是提高身体素质、培养优良体育作风的基本手段。1、练习要注意多样性。多样的练习具有一定的灵活性和趣味性，可以取得良好的教学效果。为了提高学生的注意力，可以采用集中统一练习，如体育舞蹈、武术技巧动作等。为了提高学生的兴趣，可采用不同人数的分组练习。为了提高学生的积极性，可采用分层练习，设定不同的标准或难度，鼓励学生不断进取。有的教材内容，还可以根据器材的不同组合变换练习的内容等。2、练习要注意适量性。教师要遵循人体生理机能的活动变化规律，根据教学任务、教学内容、学生特点、场地器材以及气候条件等情况，合理安排练习量。以免运动负荷过大，损害学生身心健康，降低练习的积极性。3、练习要注意安全性。加强学生思想教育，以严肃认真的态度投入练习；精心设计教学的组织，根据不同的教学内容安排好保护与帮助；课前布置场地器材时认真检查其安全性。综上所述，体育教学中的讲解、示范、练习是相互制约、相互促进的三要素。讲解重在理论，示范重在直观，练习重在实践，只有将三者有机结合起来，并巧妙地运用到体育教学的各个环节中去，才能上好一堂生动有趣、有实效的体育课，才能圆满出色地完成教学任务。