中学生心理健康与心理辅导中学生心理健康与心理辅导黄陂一中黄琼一、中学生心理健康的内涵与标准3.良好的人际关系。与人为善，乐于与人交往，能理解他人。一）心理健康的内涵：1.良好的个性。情绪稳定、性格温和、意志坚定、感情丰富、乐观积极、心胸坦荡。2.良好的处世能力。良好的自我控制力，能适应复杂的社会环境和事件。1.智力发育正常。观察力、记忆力、思维力与操作能力全面发展，每一种基本能力相对发展平衡。2.良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心，情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强，记忆力越强，思维越活跃。3.行为协调、反应适当，能正确对待现实并采取适当的适应方式，行为方式。4.良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况，就有了心理不健康的迹象。二）中学生心理健康的标准：二、中学生心理发展的特点二）有发展变化急剧向发展变化的缓慢过渡1、智力发展迅速并达到相对成熟2、出现了创造力的高峰3、情感丰富、热烈而充满活力4、需要动机发生了新的变化5、自我意识迅速发展6、行为强度增加、出现了新的行为三、中学生何时需要心理辅导帮助当遇到下列情况时，应指导中学生约见心理辅导老师：1.在学校生活适应方面遇到困难。.2.感到情绪低落，缺乏动力或长期受到困扰的。3.希望加深自我了解。4.感觉学习效果不理想。5.有意改善人际关系。6.希望增强自信，发挥潜能。7.面对其他感到无法独立应对，需要寻求专业心理帮助的问题。四、常见的中学生心理问题1.焦虑焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。2.自卑中学生在生活中多次遇到挫折，无力克服，也得不到外界的有力支持，久而久之就会将失败和困难归纳为自身的某些原因，因而形成了自卑感。3.嫉妒嫉妒是一种较为复杂的混合心理，伴有焦虑、悲哀、猜疑、敌意、怨恨、报复等不恰愉快的情绪。嫉妒心理是扼杀中学生进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。4.恐怖恐怖是对某一事物或某一特殊情景产生的十分强烈的恐怖感受，而实际上这些事物对患者并无伤害或威胁，完全是心理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解，使其深受恐吓却不能摆脱，大多数恐怖者都知道其恐惧是无任何现实根据的过分或不心要的，但就是无法控制。5.抑郁基本症状是丧失信心，对学习、生活、娱乐等一切都失去兴趣，对自己的前途失去了希望，对改变自己的处境更是手足无措，毫无办法。6.强迫主要症状：一是强迫观念。强迫怀疑，强迫思维，强迫回忆等。如有的学生老想着自己的某一段经历，心中非常苦闷。二是强迫动作，常见的强迫洗手，强迫计数，强迫检查门是否锁好，虽然明知这些动作多余的，但就是控制不住。7.神经衰弱其症状主要有：①精神疲乏，注意力难以集中，效率降低；②回忆及联想增多且控制不住，对声、光敏感的兴奋；③易烦恼、易激惹的情绪症状；④紧张性的疼痛；⑤入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。8.人格障碍其特征是明显偏离正常，使患者形成一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。9.进食障碍进食障碍是一组以进食行为异常为主的精神障碍。主要包括神经性的厌食，神经性的贪食及神经性的呕吐。应做到：合理饮食，平衡膳食，适当节食，这样有利于身心的健康。10.睡眠障碍指各种心理社会因素引起的非气质性的睡眠与觉醒障碍，包括有失眠症，嗜睡症和某些发作性的睡眠异常。有睡眠障碍的占正常人的15%-20%，偶尔失眠是正常的。五、造成中学生心理问题的因素①单亲家庭②家庭教育方式的影响③家庭成员的不良影响④家庭经济条件的恶化⑤亲情关系不好1.家庭因素2.学校因素3.社会因素①生理自我意识②心理情绪矛盾心理4.中学生自身的因素六、中学生心理健康的培养1.树立共产主义世界观。2.健康的身体。3.正确对待环境刺激。4.有规律的生活。5.参加有益的集体活动。6.防止与克服心理冲突。7.保持稳定的情绪。8.去掉不良的嗜好。9.要有自知之明。10.积极的休息。七、对有心理问题的中学生的心理辅导一）、几种心理学理论〈1〉、精神分析理论（代表人物弗洛伊德）精神分析学派认为，童年的经历与成年后的人格形成有极大...
