耐久跑 (2)VIP免费

《体育与健康》教学设计一、教材内容高中《体育与健康》教材的田径内容，跑：耐久跑；趣味定向二、指导思想：本课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导思想，贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”的教育理念，促进学生速度和耐力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，培养学生终身体育意识，提高学生的运动能力，让学生在自主，探究的教育情境中增长知识、掌握技能、享受快乐。三、教材分析：耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定速度，又要求跑的持久，是体育与健康教学中田径运动的一项重要内容。耐久跑不仅有强身健体的作用，还是培养学生意志品质的重要手段。但其教法枯燥无味，学生的学习兴趣和积极性不高，因此在练习过程中如何保证运动负荷的基础上增强学生的积极性成为本节课的教学难点。据此，设计了趣味定向的游戏环节。四、学情分析：本课教学对象为高一年级的学生，这个年龄段的学生身心快速发展极端，心智尚未成熟。感性思维发展迅速，因此，结合实际运动中所出现的各种现象引导提高学生练习的积极性。通过设计趣味的定向跑环节，让学生在团结的氛围中更好地达到学习目标。五、教学目标：1.认知目标：通过本次课的学习，让学生了解耐久跑的动作构成以及呼吸与步伐的协调配合。2.技能目标：通过练习，让95℅的学生领会和完成途中跑的动作，85%学生能正确做两步一吸，两步一呼的动作，掌握跑的基本练习，通过耐久跑提高体力。3.情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性及吃苦耐劳的坚强意志六、教学重难点：重点：途中跑技术和节奏：两步一吸，两步一呼。难点：体力的分配与坚持到底的耐力。七、教学流程：1.开始热身部分：课堂常规、慢跑热身、徒手操等，充分做好热身活动。2.学习提高部分：①通过各种跑的专项练习，来调整机体运动状态。学会摆臂、跑的过程中大小腿的有力折叠。②通过教师提问，让学生反映在跑的过程中容易出现的各种身体现象，体现以人为本的教学理念，使教学更具有人性化，贴近生活实际。③教师针对学生提出的各种不适，讲解“极点”出现是生理和心理的综合反映教育学生身体出现“极点”时，要适当调整跑和呼吸的节奏，加强呼气的深度，以顽强的意志克服“极点”反应，尽快迎来“第二呼吸”。④教师组织学生进行绕场的追逐跑。要求学生不仅跑的姿势正确，动作合理，而且还要跑得轻松、自然，始终保持有节奏的呼吸，坚持有计划地分配体力。体会呼吸和步伐的配合。追逐跑可以增加跑的趣味性，让学生在跑的过程中体会加速、分配体力的过程。⑤趣味定向接力：该部分在耐力跑的基础上，让学生提高速度，并在练习过程中无形地锻炼了记忆力与方向感。在跑的过程中，学会团队合作，培养坚持到底、良性竞争的精神品质3.整理恢复部分：①在教师口令的引导下，采用深吸气等，让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松目的；②教师针对课本教学中的优缺点进行总结；③布置整理场地及收拾器材。八、预计运动负荷预计本课学生的运动强度为中上等，最高心率为180次/分左右，平均心率135次/分，练习密度为50﹪左右。九、场地器材场地：篮球场一块，彩色笔八只，白纸若干。《体育与健康》教案班级高一（5）班教师：陈静课的类型：新授课教学内容1.耐久跑2.趣味定向教学目1.认知目标：通过本次课的学习，让学生了解耐久跑的动作构成以及呼吸与步伐的协调配合。2.技能目标：通过练习，让95℅的学生领会和完成途中跑的动作，85%学生能正确做两步一吸，两步一呼的动作，掌握跑的基本练习，通过耐久跑提高体力。3.情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性及吃苦耐劳的坚强意标志。教学重点途中跑技术和节奏：两步一吸，两步一呼。教学难点体力的分配与坚持到底的耐力课的结构教学内容组织、教法及要求时间准备部分一．课堂常规1.集合整队，课堂常规。2.宣布本次课的内容。二．热身绕一个篮球场慢跑3圈。三．准备活动1、头部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、腹背运动5、弓步压腿6、踝腕关节运动组织：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教法：1、教师整队、检查服装；安排见习生2、向学生问好3、宣布...