爱护眼睛预防近视[1]VIP免费

爱护我们的眼睛背景资料:我国青少年近视发病率居世界第二小学近视发病率20-25%中学生为50-60%大学生达７0%以上角膜房水睫状肌晶状体视神经视网膜玻璃体虹膜瞳孔正常眼物体矫正近视眼近视的症状眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：1、视力减退近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动2、视力疲劳近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。孩子的眼睛是春天山涧中的一湾清泉在那清澈的波影里飞扬着芬芳的花朵，斑斓的蝴蝶……所有美妙的风景，都是一幕幕动人的童话孩子的眼睛是夏日海滩边的一朵浪花在那欢快的海浪中演奏着顽皮的歌曲，清脆的乐章所有醉人的音符，都是一颗颗纯真的童心孩子的眼睛是秋天夜空中的一轮月儿在那清亮的月光下笼罩着金黄的麦穗，沁人的果香所有丰收的喜悦，都是一串串清脆的童音孩子的眼睛是冬日雪地里的一行脚印在那飞舞的雪花里伴随着纯洁的祝福，诚挚的情感所有真心的话语，都是一句句真实的童声为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛一、爱护眼睛，预防近视第一，书写姿势正确，注意“三个一”（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。第八、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。二、爱护眼睛，预防眼外伤中学期间是青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。三、爱护眼睛，防治眼病。少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。倡议书亲爱的老师、同学们：你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的6月6日是第十一界全国“爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：1.合理膳食，均衡营养，增强体质。2.关爱自己，做好眼睛保健操。3.合理安排作息时间，保证充足睡眠。4.读书写字一小时，休息片刻或远眺。5.少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。6.读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。7.不在强光或弱光下看书。8.不在行走或乘车船时看书。行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。