中学田径队训练计划一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，各年级中找出版发行25名体育比较好的学生组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。三、训练计划第一阶暑期集训：时间共30天,前半场20天以素质训练为主采用一般的训练强度,进行恢复体力的队身体训练。后半10天初步结合专项进行技术训练。第二阶段9月份开学后训练：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。第三阶段10月份，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，从中挑选8人参加白云区中小学田径运动会比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段认真总结镇中小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。四、教师训练安排教师：在暑期每位教师各10天。开学后分组训练。五、训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。广州市第七十二中学体育科2011年9月
