双手头上掷实心球VIP专享VIP免费

新川中学体育与健身课教案年级高三周次12人数执教华英班级1.2课次28日期教学内容１.掷：上步双手头上向前掷实心球（5-2）２.综合素质：上、下肢力量素质（10-6）重点蹬地并步送髋为一体难点全身协调发力教学目标１.体验上步双手头上向前掷实心球动作技术，要求后腿蹬地并步送髋为一体，同时以胸带臂将球向前掷出。２.通过练习，发展学生的上、下肢力量。３.体验探究学习的快乐,享受同伴间合作互助的乐趣。４.培养学生积极向上、团结合作的集体主义精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度教师活动学生活动一2´课堂常规１.体育委员整队２.师生问好３.宣讲本课内容１.检查常规２.向学生问好３.宣讲本课内容４.安排见习生１.体育委员整队２.向教师问好３.认真听讲４.见习生随堂见习队形:四列横队二8´１.绕操场慢跑两圈２.准备操—体育委员带操３.课课练*14*8拍略3´4´-5´中小１.简述慢跑要求２.巡视、指导，适时点评３.组织学生课课练１.有序的慢跑２.精神饱满，动作到位队形:1、两路纵队2、体操队形三16´掷：上步双手头上向前掷实心球１.体验上步双手头上向前掷实心球２.比较原地与上步双手头上前掷实心球交叉练习7-8次7-8次5´1´小︱中１.示范，提示学生积极观察、思考２.巡视点拨３.组织学生动作演示４.组织学生集体练习５.适时点评１.积极思考２.体验双手持球于头上两脚前后开立，两腿同时蹬地后腿向前并步动作３.两人合作、互相体验互相交流４.练习，反复磨合蹬地并步送髋顶肩动作５.原地与上步双手头上前掷实心球交叉练习，比较成绩队形:四11´综合素质：上、下肢力量1.跳跃障碍练习2.“小蚂蚁”行走212´-3´中１.语言提示学练方法和要求２.组织学生个人/结伴的安全有序地练习３.适时鼓励、点评１.积极主动的参与练习２.练习中团结协作、以安全为主，量力而行，稳中求快３.见习生练习次数减半队形:1、四路纵队2、↑20米左右↓五3´１.集队放松练习２.点评３.师生再见1´１.语言提示：卧躺意念放松２.师点评生在课中的表现３.道再见１.意念放松２.听评３.道再见队形:四列横队场地器材篮球场二片、部分跑道、教学资料25份安全保障预计练习密度强度全课基本中上40%35%课后小结