避免一面进餐，一面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间；2
进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉；3
开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物；4
用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具；5
孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理；6
从婴儿期开始，适时给孩子添加蔬菜类辅助食物，刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥，孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子；7
饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品；8
如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他们适当吃一些生菜；9
一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应
抓住孩子心理纠正偏食专家特别强调，让孩子不挑食千万不可用“逼”的方法，要抓住他们的心理进行诱导
首先要了解的是孩子挑食的原因
有时孩子觉得吃饭很闷，这可能是因为父母没有把进餐时间当作与孩子交流的时间
如果把用餐当成是一家人交流的机会，那孩子可能会很乐意与父母一起正常用餐
第二，适当的时候，要用孩子喜欢的食物当奖励
有的孩子只偏爱某些食物，因此当他们不肯吃其他食物时，父母可以采取商量的态度，在他们尝试了新食物后，再用少量孩子喜欢的食物作为奖励
最重要的是，不可强迫给孩子喂食
当父母动用“武力”喂食时，孩子就会觉得吃饭是件很可怕的事，势必会产生强烈的抗拒感
此外，千万不要用零食“收
