学校主讲人授课时间序号1内容体育基础常识教学目标让学生了解运动前和运动后的饮食和饮水卫生要求养成健康第一的思想培养学生的我运动我健康的意识
教学重点难点部分时间课的内容时间次数组织教法与措施开始部分1、上课，教师学生问好2、宣布课的内容3、讲体育课的安全和上课要求（1）上课不带坚硬的东西（2）有事有病要和教师请假（3）夏天不穿凉鞋4、教师讲运动前后饮食和饮水要求（1）运动前后饮水卫生要求A、运动前不能大量喝水，喝一些温开水
B、运动后不能喝大量水，不能喝凉水
大量出汗后要补充盐，喝一些淡盐水，（2）运动前后饮食卫生A、运动前30-60分中内不能吃东西
反之消化不良，产生胃酸水或肚子痛
B、运动后30-60分中内不能吃东西
反之会引起消化不良和肠胃病
5、运动与安全：常出现的安全隐患问题必须引起学生的警惕1
缺乏充分的准备活动和准备活动不当
体育运动参与者生理状态不佳和思想麻痹
准备部分基本部分27ˊ3
缺乏对场地、器材、保护用具的检查
服装不符合体育卫生要求
运动超负荷和运动中缺乏保护帮助
一、1、课堂常规集合站队体委整队师生问好2、队列练习ˊˊ结束部分1、放松练习2、总结3、下课器材：脉搏：120---130次密度：30----35℅课后小结：
