鼓励孩子参与体育锻炼的注意事项VIP免费

鼓励孩子参与体育锻炼的注意事项通过体育锻炼要把绅士们培养成为强壮、勇敢而又坚定的人，以便在任何时候，都能为保卫自身利益而战；当国家需要时，又能随时拿起武器，到战场上去战斗。——英国教育家洛克当少年朋友看到有人乘一叶扁舟数十日横渡大海大洋，有人乘硕大的热气球飞行于大海之上，有人置身于荒无人烟的原始森林与野生动物为伍进行考察，往往会赞叹不已。其实，这些活动是人类对自然的一种新的征服，也是人类对自己意志的新考验。可我们许多父母，却过分地限制孩子的正常活动。比如夏天不让孩子学游泳，怕淹着孩子，冬天不让孩子学滑冰，怕摔着孩子，就连孩子参加学校的运动会，家长也提心吊胆。家长为孩子操碎了心，总怕孩子出事。可在父母怀抱里长大的孩子，会成为“温室的花朵”，将来如何承担起自己的责任？父母都希望孩子健康成长，但要成长必先要成人。一个意志薄弱，缺乏冒险和挑战精神的人在竞争的社会是站不住脚的。当然，家长对孩子的防范式教育是必要的，但不要限制孩子正常的体育锻炼。在体育锻炼中，孩子的身体会更加强壮，意志力也会加强。毛泽东少年时代就积极锻炼身体，不光进行冷水浴，还经常到江河中去游泳，还留下了“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟！”的佳句。伟大的生理学家、诺贝尔生理和医学奖的获得者巴甫洛夫是个酷爱体育运动的人，常常从事划船、游泳、击剑、骑自行车等体育锻炼活动。他曾告诫人们，“科学需要一个人贡献毕生的精力。假定你们每个人能活两辈子，这对你们来说还是不够的。”他认为一个人要造福人类，就必须身体健康、精力充沛、智力聪颖……他尽管已到87岁高龄，仍然精力旺盛，可以这样说，巴甫洛夫一生的伟大业绩，有一半来自他健康的身体。镭的发现者，杰出的女科学家居里夫人，一生曾两次获得诺贝尔奖金。她不仅是一位杰出的科学家，也是一位游泳爱好者。居里夫人一生献身科学事业，没有给儿女留下万贯家产，但她却自豪地说：“我给她们留下的最大财产就是健康的身体。”宋庆龄的父亲宋耀如在教育子女时奉行的是“敢为天下先”，教育他们要自立、自信、自强，注重培养他们个人奋斗的精神，被当今的父母所称道。宋庆龄成为中国政坛上显赫的人物与父亲的教育是密不可分的。有一次，宋耀如选择一个雷电交加的日子，带着孩子们去龙华古刹。他让孩子们丢开手中的雨伞参观龙华古刹，并对孩子们说：“孩子们，看看这座塔，千百年来不怕风雨雷电，仍然高高耸立，为什么？因为它基础牢固，骨架紧密。既然你们立志将来投身革命就要从小打下良好的基础，练骨架，现在我们一起进行比赛，围绕宝塔跑六圈，看谁先到达终点！”宋耀如带着孩子们跑起来，孩子们个个快速地跑起来，没有一个愿意落后的，哪个孩子不小心摔倒在泥泞的地上，就会立即爬起来，继续跑……宋庆龄深深地记得父亲的教诲。后来，在美国求学期间，她刻苦努力，奋发向上，并积极参加各项有益的社会活动，从而为以后的革命生涯打下了坚实的基础。体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，从而促进身体健康。同时通过开展各项体育活动，培养儿童良好的意志品质。家长需要引导孩子锻炼身体，要想锻炼取得实效，必须往重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。因此，必须注意以下几点。（1）循序渐进体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。比如长途远足、爬山、跑步等体育活动，对于刚参加锻炼的孩子，一定要做到运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。锻炼时间长了，就可逐步地增大运动量、运动强度以及运动项目的难度，达到增强意志力，锻炼好身体的目的。（2）全面发展坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。（3）持之以恒俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。体育锻炼强身健体的效果不是一两次、一两天就能得到...