第周第次课备课日期：月日教材耐久跑：自然地形跑、障碍跑；武术：手型、手法、步型、腿法组合练习
教学目标1、学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，初步展现武术特点和风格；3、有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义；4、耐久跑1次；武术5~6次
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走
三、1、徒手体操：①头部运动；②肩部运动；②上肢运动；④体转运动；⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动
2、参与学生活动自选活动：教5分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好
队行：二列横队
×××××○○○○○×××××○○○○○★△二、学生四列横队或行进间按教师口令练习
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操
要求：动作协调有节奏
2、自组小组开展活动，气氛活跃（跨障碍游戏）
师提示并指导（跨障碍）
基本部分一、耐久跑（自然地形跑）一、1、结合田径规则讲解示范站立式起跑接上弯道的加速跑（沿切线跑）
2、利用自然地形跑对学生进行安全纪律教育
3、组织学生团体赛跑，小组积分，鼓励学生力争上游
4、跑的过程中设置小障碍（长椅），让学生体会跨上障碍的动作
10分一、1、学生仔细听、认真观察教师的示范，掌握动作的细节
2、以小组为单位分批依次出发，能力强的小组在最后
←↙∣←↖∣↓★↑∣↘→∣↗1次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本5、纠正错误：后蹬之后腿前摆折叠不明显，下肢肌肉的紧张与放松交替不好
3、学生虚心接受教师的指错，多做慢跑中的大小腿折叠跑练习，要
