教师要有三宝——精、气、神（威海三中吴宾）地址：山东省威海市环翠区桥头镇威海三中吴宾264212博客：http://blog.sina.com.cn/shijingwubin《师经》研修群：196227983开学以来，老师们向我抱怨最多是就是太忙，没时间读书和学习，没时间思考和写作。不是忙于备课、上课、批改作业，就是忙于处理学生问题。忙完一天，精疲力竭，吃过晚饭眼就发困。躺在床上，立刻睡着，突然之间被闹钟吵醒，已经是第二天早上，又要开始忙碌新的一天。忙碌之余，很多老师不免着急，没时间学习和思考，怎么能让自己发展与进步，又怎能实现自己的理想与抱负。不同老师在学校的境遇是不同的。有的老师是本地老师，有的老师是外地招聘来的老师；有的老师是研究生毕业，有的老师是本科或是专科毕业；有的老师一毕业就受领导赏识，有的老师毕业多年也不受领导待见；有的老师天生一副好嗓子、好身板、好面容，有的老师却是身体瘦弱、疾病缠身、形容枯槁。学校对待老师不可能是完全公平的，有的老师机会多，有的老师机会少，还有的老师没有机会。老师在学校里除了忙于教学，还要周旋于领导和同事之间，左右逢源，以便于让自己得到更多机会。绝大多数学校虽然根本做不到对老师公平对待，但是却能根据老师的教学成绩来确定教师地位的高低。可是，教学成绩又岂能是教师自身能把握的了的。学生的素质、班主任的工作能力、同事教学水平的高低等因素，都会直接影响自己教学成绩的排名。尽管我们的老师都很努力，都想把教学成绩搞好，可是任何一位老师却不能保证每次教学成绩都很好。有的老师连续多年带高三，教学成绩一直很好，可就到了最后一次，自己使劲浑身解数，学生成绩却总是倒数。老师的教学成绩有时真的只能靠“看天吃饭”，老师自身的能力和素质在学生成绩中到底能占几成呢？老师看清了这一切之后，终于明白。学生的成绩好坏虽不可控，但老师自身的学习和进步，真的是实实在在的。读书、学习、思考、写作，这些事都在慢慢地让老师进步。老师因为学习和思考，也逐渐的把很多不可控的东西，渐渐变成了可控。可是，摆在老师的另一个难题出现了。老师因为工作太忙，没时间酣畅淋漓的读书与学习。很多老师因为无法学习而变得焦躁不安，甚至影响到老师的工作和健康。为了解决这个问题，今天，我与大家谈一谈老师的精、气、神。精指的是老师自身的身体素质。有的老师精力旺盛、精力充沛，上完课还能打球、跳绳；而有的老师却是连上课都觉得累，哪里还有力气进行体育运动。那么，究竟应该怎么提高老师的身体素质呢？应该注意以下三条。教师要进行适当地体育锻炼。只有进行体育锻炼才能提高身体素质，才能提高免疫力。体力好的老师，白天工作一天，晚上回家仍旧可以读书、学习。体力不好的老师，上到最后一个班的时候，学生不听讲、违纪等，都没有力气管，甚至是视而不见。这样教学成绩如何能保证的了呢？所以，老师们要适当的进行体育锻炼。把身板练好，才能把工作做好。老师要注意保养自己。年轻的老师总是年富力强，多干一点工作，似乎对身体也没有多大伤害。可是，随着年龄的增长，老师也会一点点的衰老。活干的太多了，一是感觉到很累，二是会让身体不适。所以，老师干工作时，一定要做力所能及的工作。长时间超负荷的工作，把身体弄垮了，既伤害了自己，也耽误给学生们上课。老师们千万不要为了得到一个“工作努力”的美名，而不顾自己的身体。合理的饮食习惯。老师是体力劳动工作者，为了有充足的体力，必须要摄入足够的蛋白质。但是，有的老师为了减肥，总不让自己吃饱，结果上课的时候，饿得难受，没有力气。减肥并没有什么错误，但是因为减肥影响到了工作，那就是对学生的学习不负责任。所以，在条件允许的情况，老师们要吃饱、吃好。下面，再来谈一谈“气”。这里的“气”指的是老师的气场。有的老师到了教室，学生会自觉地安静下来，而有的老师到了教室，学生却无视老师的存在，该说的说，该闹的闹，把老师当空气。有的老师讲课时，他讲什么，学生就信什么，而且学生会认真听他的课；而有的老师讲课时，学生总觉得他讲得不对，并且故意在课上刁难他。老师的气场不同，上课的效果不同，当然考试的结果...
