VIP班、精品6人班教学计划课次课的任务要求重点难点1熟悉水性、蛙泳腿的学习敢下水，敢潜水，能做蛙泳腿蹬水重点：闷气、潜水难点：漂浮2学会蛙泳腿的技术收、翻、蹬夹腿重点：腿部技术难点：脚掌外翻蹬夹水3呼吸技术学会呼吸方法重点：呼吸换气难点：蹬腿和呼吸换气的配合4学会蛙泳手臂的动作技术臂的动作三个部分（翻手、抱水、移臂）能连贯地进行重点：抱水划水难点：抱水换气的配合5蛙泳完整技术教学初步掌握蛙泳腿、臂、呼吸配合。重点：呼吸换气难点：腿、臂、呼吸的配合。6复习改进技术，提高动作的协调性和节奏感。培养克服困难的意志品质进一步掌握蛙泳腿、臂、呼吸配合，并能较协调地慢游10米以上重点：呼吸换气难点:腿、臂、呼吸的配合7蹬壁滑行技术蹬壁有力、成直线重点：蹬壁滑行技术难点：成直线8耐力练习，复习改进技术，提高动作的协调性和节奏感。耐力有所提高，能够协调地游15米以上。重点：动作协调难点：游泳有节奏感9跳水加踩水的学习深水区能从容不迫重点：放松心态难点：动作配合合理10增加游泳强度，提高耐力耐力显著提高，从容游25米以上重点：加强练习强度难点：激发练习热情11积极恢复，增加游戏内容增加游戏内容，提高学员对教练的认同感重点：激发游戏兴趣难点：培养学员对教练的好感12通过蛙泳考核，巩固提高蛙泳完整技术见考核标准重点：激发学生积极向上的精神难点：拼搏精神普通班、精品8人班教学计划课次课的任务要求重点难点1熟悉水性敢下水，敢潜水重点：闷气、潜水难点：漂浮2直体漂浮、学习蛙泳腿的技术直体漂浮熟练掌握，蛙泳腿能初步掌握重点：腿部动作规范难点：用腿蹬水有感觉3学会蛙泳腿的技术收、翻、蹬夹腿重点：腿部技术难点：脚掌外翻蹬夹水4呼吸技术学会呼吸方法重点：呼吸换气难点：蹬腿和呼吸换气的配合5学会蛙泳手臂的动作技术臂的动作三个部分（翻手、抱水、移臂）能连贯地进行重点：抱水划水难点：抱水换气的配合6手臂动作与呼吸技术的配合划手抱水换气重点：手臂与换气协调难点:换气有效，连续7蛙泳完整技术教学初步掌握蛙泳腿、臂、呼吸配合。重点：呼吸换气难点：腿、臂、呼吸的配合。8复习改进技术，提高动作的协调性和节奏感。培养克服困难的意志品质进一步掌握蛙泳腿、臂、呼吸配合，并能较协调地慢游10米以上重点：呼吸换气难点:腿、臂、呼吸的配合9蹬壁滑行技术蹬壁有力、成直线重点：蹬壁滑行技术难点：成直线10耐力练习，复习改进技术，提高动作的协调性和节奏感。耐力有所提高，能够协调地游15米以上。重点：动作协调难点：游泳有节奏感11积极恢复，增加游戏内容增加游戏内容，提高学员对教练的认同感重点：激发游戏兴趣难点：培养学员对教练的好感12通过蛙泳考核，巩固提高蛙泳完整技术见考核标准重点：激发学生积极向上的精神难点：拼搏精神兴趣班教学计划课次课的任务要求重点难点1熟悉水性敢下水，敢闷水重点：闷水难点：憋气2在游戏中提高水性喜爱玩水，能大胆的闷水重点：鼓励大胆尝试难点：克服闷水恐惧3水中漂浮、游戏学会水中直体漂浮重点：漂浮身体要直难点：动作定型4蛙泳腿的练习在漂浮中加上蛙泳腿重点：漂浮放松难点：腿的动作5蛙泳腿的教学初步掌握蛙泳腿动作重点：蹬腿有力难点：动作正确6呼吸技术学会呼吸技术重点：吐气吸气的配合难点：嘴中进水的处理方法7蹬腿与呼吸的配合能抓板蹬腿换气重点：蹬腿正确难点：蹬腿与呼吸配合8手臂动作学习大体掌握手臂动作重点：手臂划水难点：手臂动作规范9手臂动作与呼吸技术的配合划手抱水换气重点：手臂与换气协调难点:换气有效，连续10蛙泳完整技术教学初步掌握蛙泳腿、臂、呼吸配合。重点：呼吸换气难点：腿、臂、呼吸的配合。11积极恢复，增加游戏内容增加游戏内容，提高学员对教练的认同感重点：激发游戏兴趣难点：培养学员对教练的好感12通过蛙泳考核，巩固提高蛙泳完整技术见考核标准重点：激发学生积极向上的精神难点：拼搏精神提高班教学计划课次课的任务要求重点难点1对以前所学进行摸底、换气练习、动作纠正能迅速恢复到以前的水平重点：找到蛙泳的感觉难点：换气顺畅2动作改正、蛙泳游远蛙泳游20-30米重点：动作纠正难点：游远3学习自由泳打腿...
