技巧仰卧起坐VIP免费

课题1、技巧:仰卧起坐2、游戏:推小车教学目标1、学习仰卧起坐的动作方法,掌握仰卧起坐的动作要领。2、发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质。3．培养勇敢、顽强、坚持到底、勇于竞争的意志品质。教学重点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，动作要协调教学难点动作标准能达到一定数量场地器材体操垫，挂图、秒表，篮球场安全措施场地平坦、组织有序教学过程教学内容教法与学法练习次数修改开始部分1、文体委员整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。4、检查服装组织上课。1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、组织：四列横队⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△1次准备部1、慢跑400－600米。2、徒手操3、跳短绳练习1、教师组织师生共同练习。2分4、专门性练习2、徒手操要求跟随口令节拍，动作到位。3、跳短绳每人完成130－150次。4、专门性练习两人一组进行合作练习。至3次基本部分1、学习仰卧起坐。动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面，1.出示挂图教师讲解动作要领，引领学生起读口诀熟悉动作要领。2.教师进行完整示范。3.教师让学生配合进行示范。4.两人一组进行练习教师巡回指导。4次两手抱头收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。②仰卧5、老师小结练习的情况老师将练习中出现的错误一一的指出，同时表扬做得好的同学，并且请几个同学出来示范6、多人一组进行合作练习，可在原来动作基础上进行动作创新。7、规定时（一分钟）间进行比赛性练习。8、老师再检查学生的练习情况，并且进行小结。组织：（如图二）2基本部姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。3、游戏：推小车方法：两名同学一组，后面的同学双手握住前面同学的双脚；前面同学双手撑地；两人同时向前。1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师注意自己的站位，不要干扰学生。4、学生认真听游戏方法和规则。5、在老师的指导下完成游戏。6、注意安全组织：四路纵队次1次分2次结束1整理放松；2.小结。讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。1、学生认真跟老师做放松练习2、动作到位，身心完全放3、第一组同学回收器材。4、师生互道再见。1次部分教学后记本课教学中教师运用口诀使学生对于动作的方法记忆快，学生边念口诀边做动作，提高了动作的正确率，提高了学生的学习效率。教师采用分组进行练习，提高了学生的练习密度，使学生达到了锻炼的目的。游戏不仅锻炼了上肢力量同时也提高了学生的参与运动的积极性。审阅签字