双手头上前掷实心球教学反思双手头上前掷实心球是七年级基本内容Ⅰ里的教学内容，本课为五课时的第二次课，教学重点是解决自下而上的发力，让学生在学练过程中体会蹬地、收腹、挥臂快速的协调用力。本节课围绕教学目标展开，解决教学的重难点。充分合理的利用器材，布置场地，采用多种多样的教学形式。在课的开始部分，学生通过蛇形跑、连续的大跨步跑来达到热身的效果，同时也对场地的布置有了熟悉感，之后的双人热身操，围绕课的内容重点活动了肩部、腰腹、腿部。在课的基本部分，从坐姿、跪姿到站姿，从排球、一公斤实心球到两公斤实心球，循序渐进，分解到完整练习，遵循人体认识掌握技能的规律，学生的积极性被充分调动出来，在练习过程中，我发现原本动作不协调的同学，通过跪姿前掷，也做到了背弓充分，收腹快速挥臂的发力。还有些同学在刚开始练习时腿部蹬地的力量用不上，通过站姿前掷实心球，体会到了屈腿蹬地的力量。通过完整动作的多次练习，学生体会到了自下而上的发力。后面采用分组分层的练习方法，挑战不同的远度，设置4米、5米、6米三个距离，学生根据自己的投掷远度来选择组别，老师观察，进行分层指导，学生体验到了突破自我的喜悦。在相关体能方面，根据教材内容，安排仰卧两头起和俯卧两头起，发展学生的腰腹力量，以及连续的弓箭步走和跪地俯卧撑，发展了学生上下肢力量和身体的协调性。在这个过程中，采用的是分小组轮换进行，设置各组的小组长，学生练习的很积极有效。通过密度大、间歇短的练习，来锻炼发展了学生的体能。课程的结束部分，带领学生一起拉伸放松。整节课程课程设计合理，上课也很顺利，教学目标也达成了，学生也在轻松愉快的气氛中掌握技能。学生的主体地位也得到了体现，自主选择合适远度挑战。在上课过程中，也进行了德育引导，同学之间互相帮忙，体能部分小组练习时也提倡集体感，团结协作，并且进行安全教育，在投掷和捡球时注意安全。在教学时也加强评价，有自我评价、生生互评和师生评价，让上课效果得到及时反馈。在动作技能纠错方面，对个别学生进行了纠错指导，学生整体纠错可能有些少，在这方面以后要改进。通过这次教学活动，我收获很多。认识到开课不仅只停留着设计上，一定要实践，在实践的过程中才能认识到不足，从而改进它。上好一节课要花心思在上面，认真对待每次教学过程，这样自己才能有所进步。
