双手头上前掷实心球VIP免费

双手头上前掷实心球一．教学目标：1.使学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手角度和出手位置及前抛实心球的用力顺序。2.使学生能说出前抛实心球的用力顺序，明白出手角度和背弓的重要性。3.培养学生刻苦训练的意志和团结协作的意识。二．学情分析：1.我所教的八四班学生，男生爱动，表现欲极强，但他们上课注意力时间不长。女生喜静、腼腆，爱保持淑女形象，在上课时束手束脚，放不开。2.他们上课纪律性差，随意性强，训练一个任务后不能主动去站好队，需要老师经常督促。3.实心球教学他们在初一没有系统接触过，所以是一个崭新的内容，需要系统的教学，否则提高他们的投掷成绩比较难。4.男、女生的臂力都比较差，在教学中应穿插俯卧撑、引体向上等素质练习。三．重点：出手位置和角度难点：前抛实心球的用力顺序四．教学活动：开始部分：1.体委整队、报告人数。2.师生问好。3.宣布本课内容。4.检查服装，安排见习生。5.慢跑2圈。2.实心球操：4*8拍（1）颈绕环运动。（2）腰绕环运动。（3）颈+腰绕环。（4）腿部运动（先左腿后右腿）。（5）俯卧撑男15个女10个。基本部分：一．不同姿势的掷实心球练习。1.正面掷实心球。2.背向头后掷实心球。3.侧向掷实心球。4.正面双手头上掷实心球。提出问题练习时并思考：1.哪种投掷方法掷的远?为什么?二．学习双手头上掷实心球动作。1.持球方法：两手十指自然分开把球放在两手，两手的食指、中指、无名指放在球的两侧，将球夹紧，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。（1）组织学生进行徒手坐着、跪着双手头上投掷练习。（2）组织学生进行持球练习，比较两种方法哪种投的远？为什么投的远？2.背弓练习：两脚前后开立，后腿微曲，抬头后仰，双手置于脑后，抬头看球，体会背弓动作。1.徒手双手头上前掷实心球练习。按准备姿势--蹬地--摆体收腹--挥臂--甩腕-拨指顺序，注意出手角度。练习4--5次。2.组织学生持球练习背弓动作。6-8次。结束部分：1.站成四列纵队双手拍打前面同学的肩膀放松。2.评价本课内容，对表现好的学生给予肯定，对表现不好的给予鼓励。3.归还器材。4.师生再见。