2014年度读书心得学科：语文作者单位：湖南省浏阳市第四中学作者姓名：伍雯联系电话：15802629790邮箱：wuw0813@163.com教育人生美丽芳芬——读《教师一定要知道的９９个健康细节》有感２０１3年11月２２日，那是一个值得我用一生来铭记的日子。在“奔四”路上行走着的我，平生第一次与“１２０”有了亲密接触……我要感谢命运之神把我留在了美丽人间，赋予了我第二次生命。我不得不思考：是什么夺去了我的健康？工作？事业？随意？疏忽？无知？……那为了赶一篇征文奋斗到凌晨四点半的身影如在昨天，那陪着学生上医院看病后回宿舍忙着备课到深夜的情景就在眼前……健康都去哪儿了？２０１４年，“读书工程”的三本书再一次如约而至。《教师一定要知道的９９个健康细节》一下子吸引了我。我怀着欣喜和期待的心情翻阅，她真诚地告诉我，教师一定要知道的９９个健康细节，这些细节涉及疾病、饮食、养生、交往、仪表、运动、环境和心理。用心读来，细细品味，不停感叹：我只知道细节在写作上的无穷魅力，没想到在健康方面她也是如此魅力无穷。由此想到：教育人生，只有拥有健康，才能美丽芬芳。享受美食读“教师一定要知道的１１个饮食健康细节”，书中的这一节内容值得关注：早餐——天下第一大餐。很喜欢这一则温馨提示：“‘身体是革命的本钱。’可是，我们在年轻体壮的时候，往往不珍惜身体，有时不吃早餐，有时暴饮暴食，有时上网通宵达旦……”很1自然地记起那无数个为写作为学生而熬的夜。如果第二天不用上早自习，就抓紧时间补睡眠，这一补，往往以牺牲早餐为代价；如果第二天要上早自习，只得用其他时间来补睡眠，于是饥一顿饱一顿。那一次与“１２０”的亲密接触让我越来越感觉到，身体是生命的本钱。这则温馨提示在温馨提示我，饮食是健康身体的来源。我想，要想拥有健康，就得找到健康的源头活水。我懂得了享受美食，才能让健康常在！在学校上班，在食堂就餐的时候多，我是“光盘行动”的积力支持者、践行者。一次就午餐，一位同事好奇地问；“你是不是受过专门训练？”“你怎么会这么想？”“你看，你吃饭都能吃得这么优雅！”那“优雅”一词，让我特别喜欢。也许言过其实，可我仍然乐在其中。我不去想，她是认为我吃得慢，还是认为我吃得香，或者特羡慕我“左右开弓”的姿态双手并用的和谐……我只觉得，享受着食才美，有了美的食才能有享受的本钱。爱上运动“运动是生命的源泉”。第六辑介绍了“教师一要知道的１３个运动健康细节”。“只要愿意走，散步将给我们带来无限的快乐和享受！”“一根跳绳，一块空地，再加上一个好心情，舞动起来，这项简单的运动就能给我们带来无限的快乐和健康，使我们终生受益。”“舞蹈有助于形体的优雅、身心的愉悦。用‘心’而舞，舞生命，舞人生的感悟、思索和追求。”散步、跑步、踢毽子、做健美操，跳绳，舞蹈、打球……都是很好的运动方式。我爱散步。傍晚，老师们三三两两漫步在水泥道上、文化广场，“真是校园一道亮丽的风景”，孩子们开心地说。如果有时间有心情，往校外走走，田园风味更是诱人。2我爱跳绳。课间，同事们见缝插针跳跃在办公室走廊，计时的计时，计数的计数，热闹了休息，愉悦了身心。我的多年落下的肩周炎也望绳而逃了。我爱舞蹈。求学时该算个舞盲的我，如今迷上了舞蹈。当然不是专业的舞蹈，只是健身的广场舞。一个播放器，几十首乐曲，小小的校园“步行街”，成了舞迷们的健康乐园。优美的音乐，并不优美的舞姿，时浓时淡时有时无的桂花的清香，学龄前孩子的欢声笑语……也算得上美丽的人间天堂吧。要健康，爱运动，准没错的！储存快乐“为愤怒找个理由”。这可是不可忽视的心理健康细节。“常常这样提醒自己，定会管理好自己的情绪，怒气也就自然消失了！”如果说愤怒需要理由，那么快乐是不需要理由的，她无时不有无处不在，就看你会不会储存它。快乐如影随形，你如果视而不见，就落得贫穷一生；快乐无价之宝，你如果懂得储存，就拥有无尽宝藏。“老师，你怎么不生气？”多么天真的声音！孩子们知道自己做得不妥或者发现了自己的错误，足以让做老师的我生很大的气。没想到做老师的我在和孩子们交流的时候...
