30米快速跑复习课（2015.6.15-19）授课年级：一、二年级执教人：周盛玉单位：武汉市二小学习目标1、学生巩固快速跑的动作要领。2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。3、在联系中激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。学习内容30米快速跑内容要点与要求实施过程及提示T准备部分8’1课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好。2、队列练习1、准备活动；2、①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤手腕踝关节运动⑥侧压腿⑦弓步压腿1、鸣哨集合；2、师生问好；3、宣布本节课内容及要求；4、安排见习生；5、队列练习6、带领学生做准备活动5min基本部分28’一、复习原地摆臂、和高抬腿1、原地摆臂：（50次x2组）2、高抬腿：（20秒X2）二、复习站立式起跑（2组）技术要领：两腿前后开立，弯曲重心前移，异侧手脚在前后。三、各种姿势的起跑动作要领：用站立式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有力地前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完规定的距离。1.坐着起跑2.蹲着起跑3.背身起跑4.俯卧撑起跑5.高抬腿起跑游戏：接力游戏方法：全班分成四组，进行往返的接力比赛，第一个同学返回后，下个同学才可以开始跑，而第一个同学就站在队伍的后面。以此类推。快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习3、指导并纠正学生的错误动作。1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习3、指导并纠正学生的错误动作。1、教师边讲解边示范2、喊口令进行完整动作的练习3、让优秀学生进行展示并参与评价4、教师指导并纠正错误动作游戏1、教师讲解清楚游戏的规则。2、师生共同示范游戏。3、对学生进行尝试游戏练习。4、听口令进行游戏比赛。30min结束部分4’1、集合整队；2、放松操3、教师总结，布置课后作业；4、归还器材5、师生再见。1、组织学生集合2、组织学生做放松操；3、讲评、总结本节课学生的学习情况。4、整理场地，安排归还器材。5min
