教师特殊的社会角色，使他们往往更容易隐藏自己的心理问题，特别是不能在学生面前透露
然而这些心理问题的存在，在影响教师的工作与生活质量的同时，很容易转移到学生身上
教师的心理压力主要来自以下几个方面：一是工作繁重，工作量大；二是随着教育教学改革的深入和知识更新速度的加快，教师需要不断地充电，补充新知识；三是教师还有学历、职称、论文、课题、竞聘上岗、评等级等各种压力；四是学生素质参差不齐，家长对学校和教师的期望越来越高；五是教育改革的力度加大，学校之间、同事之间竞争激烈，并且不少学校教师超编
这些都是加大教师心理问题的工作压力
教师应如何来提高自己的心理健康水平呢
以下是一些应对策略：追求适可而止心理健康十分讲究“度”的把握，无论是追求、感情、个性，还是言谈举止，度的掌握都很重要
即使本身是正常的、无可非议的，但是一旦过度就会失之偏颇，甚至走向反面
个性过强，期望过高，要求过严，情绪过大，工作过多，这些情况在教师中容易出现，并且很容易引起心理问题
因此，既要积极进取，又要适可而止
有一颗平常心态心理失衡，是现代不少人很容易遇到的问题，其源于比较与差别
如自己的付出与收获比较；待遇与人的差别；把自己与周围的同事、朋友进行比较；与自己的理想比较
这就需要我们有一颗平常心，有时候要站得高一些，看得远一些
有时候要退一步才能海阔天空，有时也要学会放弃，保持心理的平衡与自在，才能更好地体会人生的快乐境界
多交往多谈心心理的保健是一个积极行动的过程，如多读一点心理健康方面的书，将知识变成能力；多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程；以开放的、豁达的心态对待外界与变化，多让自己处于动的状态，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心
不断欣赏自己要心理健康，要心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己，接受自己的长处与缺点
一些教师为追求完美，总是挑自己的毛
