勇敢面对挫折和困难VIP免费

人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》一、教学目标1.知道良好意志品质的特征，能说出锻炼的方法。2.认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，并主动发展。3.能列举不良情绪对人的影响。4.学会调节情绪的方法。二、教学重难点1.教学重点：良好意志品质的形成，学会情绪调控的方法。2.教学难点：主动发展意志品质。三、教学内容(一)意志的概念及品质意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以可以通过行为表现来分析意志。而受意志支配的行动就叫意志行动。有意识、有目的、有计划是意志行动缺一不可的“三剑客”。意志品质是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准。意志的主要品质有：自觉性、果断性、坚忍性、自制力。“意志的自觉性”包括三方面的含义：(1)独立性，支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务;(2)有自知之明，虚心听取别人意见，敢于坚持真理;(3)不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。“意志的果断性”包括两方面含义：(1)在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，决不犹豫;(2)善于抓时机，待时机成熟时才作决定。“意志的坚忍性”包括两方面含义：(1)做出决定后，就坚持不懈地坚持到最后;(2)在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。“意志的自制力”也包括两方面含义：(1)善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑;(2)能节制自己的行动。(二)如何在体育活动中发展良好的意志品质体育活动是培养学生意志品质的一种有效手段。首先，要求学生参加体育活动时应树立正确的“体育价值观”。正确的“体育价值观”对中学生在体育锻炼中克服困难，发展良好的意志品质有着重要的意义。因此，教师应教育学生树立强健身心效力祖国的崇高理想，并把理想同眼前具体的体育学习紧密结合起来，帮助学生把崇高的理想融于体育学习的行动中，使之成为发展良好意志品质的动力源泉。其次，良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的。教师要在体育实践课教学中，有意识的设置适宜的困难情景，培养学生良好的意志品质。例如，耐久跑教学中通过适当的增加跑距、提高跑速，在技巧练习中增加技术动作难度等手段，给学生设置面对困难、挫折的情境，提高学生应对困难的能力。同时在体育学习的不同阶段，帮助学生设置既有挑战性又有可实现性的目标，并引导学生坚持练习，达到锻炼意志的效果。当学生在体育运动中遇到困难时，要给予鼓励和方法上的指导。例如，当学生在耐久跑中出现极点时，教师既要通过激励性的语言增强学主克服困难的信心和勇气，还应在练习后及时指导学生掌握极点和二次呼吸的知识。再者，充分发挥集体和榜样的教育作用。让学生在集体的体育竞赛活动中更多的感受到集体的责任感和荣誉感，这将有助于培养学生的自制力、坚忍性、果敢性等良好的意志品质。由于榜样的力量是激励效果很大的，教师除了可以向学生介绍著名运动员、科学家的先进事迹外，还应善于从学生熟悉的人当中，特别是从他们的同龄人中选取先进典型，为他们树立坚强意志的榜样。最后，启发学生加强意志的自我锻炼。青少年的自我意识已经形成。他们能够逐步认识自我，评价自己的个性品质，这就为学生意志的自我锻炼提供了前提条件。研究表明，中学生是能够进行意志的自我锻炼的。例如，他们在体育锻炼的自觉性、坚持性方面的自我锻炼时经常用榜样、名言、格言来对照自己、检查自己、督促自己;同自己身边的同学比较找出自己的差距，并且付诸行动;坚持订好周锻炼计划及每天的安排，严格执行计划，不断克服困难坚持完成计划等方法，去自我锻炼意志。体育运动丰富的内容与形式，为发展学生良好的意志品质，不仅提供了资源，还提供了方法，在体育活动中，教师应根据不同内容注意学生良好意志品质的培养。(三)什么是情绪情绪是指人们对客观事物的态度体验。对客观事物所持的态度不同，内心体验不一样，情绪也就不一样。当内心需要得到满足时，就产生积极的情绪，如快乐、喜欢等。当得不到满足时，便产生消极情绪...