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跳远技术-(2)VIP免费

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广州市第十七中学初中《立定三级跳远》教学设计学生分析:本次上课对象是初二年级学生,根据了解学生,能做立定跳远、也玩过跨步的游戏,但对三级跳远却没有接触,只有少部分同学看过三级跳远、知道三跳是怎么回事。同时学生处于发育之中,力量较弱,特别是女生更为明显,要在一堂课中学好三级跳远动作并达到一定要求还较为困难。而且对初中生来说,第二跳(跨步跳)是最难学的,但一旦第二跳学好,对整个技术的掌握速度就明显加快,练习效果也会明显好。教材分析:立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳,使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳起,腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并积极落地;然后另一腿向前上方高抬,有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳;接着跨跳腿积极踏跳,经腾空后双脚落入沙坑。为了分析技术和分解教学被人为分为第一跳(起跳)、第二跳(跨步跳)和第三跳(跳跃)三个技术环节,各技术环节之间相互依存、相互影响,前一环节是后一环节的准备,后一环节是前一环节的延续。它对腿部力量的要求较高,在技术上也有一定的难度。有一种叫做“跨步”和“跳大箱”的比远传统游戏,它无论动作方式、结构都与三级跳远相似,稍加改变就十分接近跨步跳动作,对发展跳跃能力和支撑能力有很大的促进作用。因此,深受孩子们喜爱。

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