介绍极限飞盘是一项两队各七名队员共同使用同一张飞盘的体育运动。其比赛场地为两端各有一个得分区的长方形，差不多有半个足球场那么宽。在比赛中，每个队的目标就是让本队的一名队员在攻击得分区里接住飞盘，就是取得一分。持盘者是不允许拿着飞盘跑动的，但是可以向任何方向传出飞盘。如果传盘没有完成那么交换攻守方，此时对方就有机会控制飞盘攻击本队的防守得分区。一般一场赛比到17分需要差不多100分钟。极限飞盘是自判的而且没有身体接触的运动。“极限飞盘的精神”就是让参赛者如何在场地上自判比赛而且彼此互相尊重。1．“极限飞盘的精神”极限飞盘是一个没有身体接触，自我判罚的体育运动。每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。极限飞盘依靠一个“极限飞盘精神”来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。相信没有选手会故意犯规不遵守规则；所以对于犯规行为没有过于严厉的处罚，但是还是会使用一个让比赛继续进行的办法，就像原来没有发生犯规情况。比赛队员在两个队中出现矛盾时要做到公正因为他们都是场上的裁判。所以这种情况下队员需要：熟悉规则；公平和客观；诚实；使用文明的话语。高竞技水准激烈的比赛是鼓励进行的，但是绝不能无视双方队员之间的相互尊重，或是破坏固定比赛规则与比赛最基本的乐趣。下列表现属于好“精神”：当队友给出了一个错误的或是不必要的示意，或是出现了犯规或违例行为时，应当立刻给他以提醒。当对手有上好表现时，也应该给于鼓励赞扬；向对手自我介绍；当遇到矛盾时，千万不要生气或着急，要保持冷静。以下列出的都是很明显违反“极限飞盘精神”的行为，因此所有的队员都必须加以避免：危险和幅度过大的行为；故意犯规或违例行为；嘲笑或者欺负对方队员；误导对方的选手将飞盘传给你。每个队伍都须保护“极限飞盘精神”，并且必须：有责任教授本队队员比赛的规则和良好竞技精神；给于那些较差竞技精神的队员以惩罚；给于其它队伍以客观的建议使他们知道如何提高他们自身的竞技精神。如果有新手不了解规则而犯规，有经验的队员就有责任向他们解答所违反的规则。有经验的队员可以观察新手或者年轻选手的比赛，然后主动地教授他们一些规则和在场上比赛的建议。在比赛中，比赛规则由参赛队员直接执行，或者是拥有最佳视觉角度的队员来执行。除了队长以外，不在场上的队员应该避免参与讨论。如果解决不了矛盾，应该把飞盘交还给前一个无争议的传盘队员。2.比赛规则的变化2.1.为了适应一些特殊比赛的需要，根据参赛队员的数量，年龄以及场地的不同，规则中的一些基本条款也会有相应的变化。2.2.在练习赛或是其他一些非正式的飞盘比赛没有必要划定比赛场地的边界。3.比赛场地3.1.比赛场地（FieldofPlay）为一百米（100m）长和三十七米（37m）宽的长方形场地。（见图3.1）3.2.比赛场地周围是边界线（Perimeterline）,由两（2）条与比赛场地等长的边线（Sideline）和两（2）条与比赛场地等宽的底线（Endline）组成的。3.2.1•场上所有的分界线的宽度应该在七十五（75mm）至一百二十（120mm）毫米之间。3.3.比赛场地可以分为中间的正式比赛场地（PlayingFieldProper），有六十四米（64m）长和三十七米（37m）宽，和两个得分区（Endzones）在正式比赛场地的两端，有十八米（18m）长和三十七米（37m）宽。3.4.两条得分线（Goalline）划分了正式比赛场地和两个得分区，但是得分线属于正式比赛场地。3.5.标点（BrickMark）是两（2）条一米（1m）长线交叉所形成的点。其位置在正式比赛场地中，离两条得分线的中点二十米（20m）远的地方。3.6.使有八个，颜色鲜艳，质地柔软的物体（例如塑料角标）来标示正式比赛场地和得分区的边角。4.比赛装备4.1.允许使用任何一种经过WFDF（WorldFlyingDiscFederation国际飞盘联合协会）批准的飞盘。4.2.每一位上场队员都必须穿着能够区分于其他队伍的队服。4.3.比赛人员不允许穿着或者戴有可能会造成其他队员伤害的物件（例如手表，搭扣，有长或者坚钉子的鞋，凸出的首饰）。5.全场比赛的时间5.1.当比赛两队中有任意一队首先取得十七（17）分时，那么比赛就算结束。第一个得到十七（17）分的队伍获胜。5.2.一...
