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军训----立正、稍息VIP免费

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姬塬学校2013—2014学年度第一学期年级体育与健康导学案使用时间:年月日编号:姓名:组号教师评价:课题军训----立正、稍息编写人:白万喜审核人:审批人:【学习目标】学生通过队列训练,既可以亲身感受和体验现代军人整齐划一和严格正规的队列生活,更能展现良好的身姿,纠正和克服如挺腹,含胸,歪头,斜肩等不良习惯,培养严整的仪容,穿戴整洁的良好的习惯,建立良好的时间观念,严谨的组织纪律观念,团结的集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风,从而促进校风校纪建设。【重点、难点】纠正其不良姿势习惯,养成良好的习惯,建立良好的时间观念,严谨的组织纪律观念,团结的集体观念。【学习过程】增补栏一、温故知新【一】、课堂常规1、体育委员整队,报告人数2、师生问好3、检查服装XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO@XO:学生@:老师或体育委员要求:1、坚决服从命令,做到令行禁止2、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真,禁止在队列中说笑,打闹,做小动作3、按照规定的队列位置,集中精神听指挥,动作迅速,准确协调一致。4、保持队列整齐,出入列应当报告并经允许,并确保方式正确,做错动作要打报告并经允许迅速纠正,有情况应及时报告5、认真练习体会要领,勤于思考,虚心学习,不耻下问6、严格听从规定的奖惩政策7、与其他同学友好相处,团结互助8、要有集体荣誉感,乐于为班级奉献9、要有积极性,能在休息时出来活跃气氛二、导学释疑立正稍息:1、动作要领:当听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体保持正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然弯曲,第1页共4页第2页共4页姬塬学校2013—2014学年度第一学期年级体育与健康导学案使用时间:年月日编号:姓名:组号教师评价:拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下颚微收,两眼平视前方。当听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚长的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正的姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可以自行换脚。2、动作标准与要求:立正时要做到“三挺(挺腿、挺胸、挺颈)”,“一睁(两眼睁大向前平视)”,“两收(收下颌、收小腹)”,“一正(身体正)”,稍息时要做到整齐迅速,一步到位,不得擦地。3、关键点:两腿挺直夹紧,两膝并拢;两脚尖向外分开约60度,可用右脚做等边三角形测量;身体稍向前倾。稍提左跨将脚送出,不要发出擦地声;脚伸的长度要准确;上体保持立正姿势,两腿挺直。5、训练方法:A、军姿保持法B、对照练习法C、原地提跨练习D、流水作业,逐个纠错6、注意事项:两臂不要僵硬,紧贴身体避免导致两肩前收,手型要对,眼神坚定,目光不得游离。三、巩固提升4、常犯错误及纠正方法:A、两脚跟未并齐。纠正方法:反复练习体会B、两腿未夹紧。纠正方法:两腿靠拢,裆部夹紧。C、腰未挺直。纠正方法:向前上方挺胸,以胸带腰。D、挺腹蹶臀。纠正方法:裆部夹紧向上收腹收臀。E、面部不自然。纠正方法:面部肌肉放松。F、出脚方向不对,出脚距离不对。纠正方法:反复体会练习。G、出脚速度慢,出脚时身体不正。纠正方法:注意力集中,两腿挺直,反复练习。四、课堂小结师生共同探讨总结【教(学)反思】第1页共4页第2页共4页

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