第九套广播体操预备节2×8预备姿势：两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，两眼平视前方。动作：原地踏步，半握拳第一节伸展运动4×8第一拍左脚向左一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左看第二拍右脚并左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前，含胸低头第三拍两臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸，眼看前方第四拍手臂落下还原至体侧第五至八拍动作同上，方向相反第二节扩胸运动4×8第一拍左脚向前一步，同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍身体右转90°，手臂经体前交叉屈臂向后扩胸第三拍身体左转90°，同时手臂经体前交叉直臂扩胸第四拍左脚收回，同时手臂经前举还原至体侧第五至八拍动作同上，方向相反第三节踢腿运动4×8第一拍左腿向侧摆起45°，同时手臂侧平举，掌心向下第二拍双腿并拢，屈膝半蹲，手臂放至体侧第三拍左腿后踢，两臂经前摆至侧上举，掌心相对第四拍收手收脚，还原成直立第五至八拍动作同上，方向相反第四节体侧运动4×8第一拍左脚向侧一步，同时左臂侧平举，掌心向下，右臂屈臂胸前平屈，掌心向下第二拍身体向左侧倾45°，左手叉腰，右臂摆至上举，贴近耳侧，掌心向内第三拍左腿并右腿，半蹲，左臂上举，掌心向内，右臂贴于体侧第四拍左臂经侧还原成直立第五至八拍动作同上，方向相反第五节体转运动4×8第一拍左脚迈出，同时双臂经下侧平举，掌心向下第二拍身体左转90°，同时双手胸前击掌两次第三拍身体右转180°，同时双臂侧上举第四拍收回左脚，还原成直立第五至八拍动作同上，方向相反第六节全身运动4×8第一拍左脚向左比肩稍宽，两臂经侧至上举交叉，掌心向前，抬头看手第二拍身体前屈，双臂经侧至体前交叉，低头看手第三拍收左脚，半蹲扶膝，肘向外，眼看前下方第四拍起立，还原成直立第五至八拍动作同上，方向相反第七节跳跃运动4×8第一拍跳成左弓步，双手叉腰第二拍跳成直立，双手叉腰第三拍跳成右弓步，双手叉腰第四拍跳成直立，双手还原第五拍跳成两脚开立，双手侧平举第六拍跳成直立，双手还原第七拍跳成两脚开立，双手侧平举第八拍跳成直立，双手放于体侧第八节整理运动2×8第一至三拍原地踏步第四拍还原成直立第五六拍左脚向左迈出，比肩稍宽，双臂经侧摆至侧上举，掌心相对，抬头看手第七八拍收左脚，还原成直立第二个八拍动作相同，方向相反
