灵敏素质练习教案VIP专享VIP免费

《灵敏素质练习》教案授课班级七年级（3）班人数53人授课教师张晶晶教学内容灵敏素质练习1.反口令练习2.追逐跑3.抢球游戏重难点重点：综合发展反应、协调等能力难点：控制身体的灵敏性与协调性教学目标1.运动技能目标：培养学生的灵敏协调能力，熟悉灵敏素质练习的基本方法。2.身体健康目标：通过练习，有效地提高身体素质和全面发展体能，从而逐步提高身体健康。3.心理健康目标：体验成功乐趣，培养竞争意识和勇于克服困难的意志品质。课的结构阶段目标教学内容教师活动学生活动组织要求学习准备阶段10分钟主课导入启发兴趣课堂常规1.整队，清点人数2.师生问好3.宣布本课主要内容及要求4.安排见习生1.观察并接受体育委员报告2.向学生问好3.宣布本课内容及要求4.安排见习生1.四列横队集合2.整队，报数3.向老师问好4.认真听讲，明确目标组织：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀⊙△♂-男生♀-女生⊙-体委△-教师要求：集合快静齐，服装整齐，精神饱满身心准备诱发兴趣准备活动1.热身游戏:喊数抱团2.原地徒手操（4×8拍）（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）活动踝膝关节1.讲解游戏方法2.引导学生进行练习1.全班同学跑成一个圆圈，注意力集中听老师喊出的数字2.认真做徒手操，动作到位幅度大热身组织如下图：要求：1.一路纵队逆时针跑进2.不得用推、拉等动作挤出已抱团的人3.徒手操动作到快到慢，幅度由大到小，有节奏学习体验阶段26分钟学尝试成功体验乐趣一.反口令练习方法：发出向左转的口令则向右转，向右转的口令则向左转，向后转的口令则向前看齐，向前看齐的口令则向后转二．追逐跑方法:将男女生各分成两组，分别命名为奇数组和偶数组。两组学生背靠背站成两排，听老师发出口令。当教师所报的数字是奇数时，则奇数组跑，偶数组追;若教师报的是偶数时，则偶数组跑，奇数组追。范围直到跑者到达安全线为止。三：抢球游戏方法:分为四个小组，每个小组成横队站立，1.引导学生进行各种原地反口令练习2.教师监督做错的学生1.教师讲解练习方法2.组织学生练习3.教师作为裁判，评定胜负1.教师讲解练习方法及规则1.学生集体进行原地反口令练习2.注意力高度集中，反应迅速3.做错的同学主动出列做五个深蹲，并边做边说：“我错了”1.认真听老师讲解练习方法2.在教师的指导下，认真练习3.被追到的同学将追逐者背会原地4.练习注意安全1.认真听老师讲解练习方法及要反口令练习组织如下图：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△要求：1.注意力高度集中2.反应迅速3.态度端正，主动接受惩罚追逐跑组织如下图：---------------------------安全线♂♂♂♀♀♀♂♂♂♀♀♀△---------------------------安全线要求：1.判断准确，起动迅速2.追逐过程中注意安全抢球游戏组织如下图：习体验阶段尝试成功体验乐趣对面白线处放有比人数少的若干个足球，听到哨音跑至对面白线处，抢到一个足球迅速跑回起点位置，没有抢到球的同学加罚一趟折返跑。2.组织学生进行练习3.为加罚的同学加油求2.在教师的指导下，认真练习3.抢球中注意安全◎◎◎◎◎◎◎◎△♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1.起动迅速，积极跑动2.抢球过程中注意安全3.不得将其他球故意推远4.没有抢到球的同学也迅速返回整理放松阶段4分钟放松身心归纳评价1.放松2.总结评价3.回收器材4.宣布下课5.师生再见1.带领学生做放松操2.对本节课完成情况进行评价1.跟随老师身心放松2.学生自我评价学习成果3.将器材放回球框组织如下图：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△要求：认真放松，达到放松效果场地器材足球场一块足球若干个标志物若干预测平均心率：135-140次／分预计练习密度：40-45%