压力指数自评你的压力有多少？程度如何？请回想最近这一个月（或一直持续）以来，是否有以下情形（若符合的项目请圈起来）：1.比以前更觉得容易头晕、脑袋昏沉2.眼睛比以前更容易疲劳、视力模糊3.有时会鼻塞，有时鼻子怪怪的4.常感觉站起来时会头晕，而且还会瞬间头晕眼花，站不稳5.有时会耳鸣，但以前并没有此情形6.火气大（嘴破、长痘子）的情形比以前更容易发生7.经常喉咙痛或干涩8.常感冒，而且不容易好，感觉抵抗力变差了9.舌头经常长白色舌苔，但以前并不会10.以前喜欢吃的东西，现在并不觉得那么想吃，对食物的喜好逐渐改变11.觉得胃里的食物没有被消化，常觉得胃怪怪的12.肚子发胀、疼痛及比以前更常出现腹泻、便秘交替出现的情形13.肩、颈、背部和腰部常感到疼痛或僵硬14.比以前更容易疲劳，而且疲劳好像不太能消除15.体重下降，有时会没有食欲，或反之，无食欲性的暴饮暴食16.稍微做点事就立刻感到疲惫或情绪烦躁17.有时早上起床时仍觉得精神差，好像没睡饱18.觉得身体生病了，却检查不出原因19.对工作提不起劲，注意力也无法集中20.跟以前比起来，夜里难以入睡21.常常作梦，但以前并不会22.半夜常会醒过来，然后就不容易睡着了23.常会突然觉得喘不过气来，好像缺氧快死了一样24.有时会有心悸的症状，以前并不会25.有时觉得胸口好像被勒紧般疼痛或闷闷的26.容易为一点小事就生气，觉得烦躁不安27.容易迁怒到跟自己亲近的亲友身上28.手脚常觉得冰冷，以前不太会有这种情形29.容易流汗，尤其是手掌及腋下30.大家觉得好笑的事，自己却觉得笑不出来31.不太想与人接触，觉得麻烦，情愿一个人待在家，但以前并不会
