第一节柔韧性VIP免费

柔韧性《纵叉》安徽省宿州市萧县永固镇新台小学授课教师：袁玉《健康与体育》水平三•指导思想•教学内容•教学背景•教学目标•教学特色说明指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生的身心发展特点与认知规律设计课的全过程。教学中注重学生的主体地位，遵循循序渐进的教学原则，通过自主合作练习，使学生掌握“纵叉”的动作要领，并进行相关的柔韧练习，提高学生的柔韧性，同时为不同能力的学生都提供了展示的平台，调动了学生的练习积极性。通过挑战不同难度，培养了学生坚持不懈、刻苦锻炼、互相帮助的优良品质，激发学生练习的主动性，让学生体验成功的快乐教学内容1.纵叉2.游戏：“双人拉手跳”教材版本：根据教育部2011年制定的《义务教育体育与健康课程标准》编写的教育用书《体育与健康》五年级全一册北京教育出版社教学背景•一）教学内容分析•“纵叉”是静力性的技巧动作，是小学五年级柔韧单元教材中重要的教学内容之一，此教材符青少年骨骼、肌肉、关节、韧带弹性好的生理特点，是发展学生柔韧和关节灵活性的时期。•“纵叉”主要作用是拉长大腿内侧肌肉和韧带，增大髋关节外展的灵活性和活动幅度。“纵叉”的特点是两腿前后伸直在一条直线上，腿的内侧着垫。难点是身正、髋正、腿直。通过上学期教学柔韧初步相关锻炼，由于“劈叉”这类教材对于学生的柔韧性要求很高，且练习方法不得当对学生易造成肌肉、韧带的损伤，所以，在教法上要循序渐进，做好保护与帮助，并及时进行放松进行调节。教学目标1.继续学习“纵叉”技术，使80%的学生在保护帮助下完成下放贴地，两腿在一条直线上的动作。2.通过“纵叉”的学习，发展学生的柔韧性、关节灵活性和平衡的能力。3.培养学生不怕困难、顽强拼搏和小组互帮互助的能力。教学特色说明•一、遵循循序渐进的教学原则•“纵叉”是“劈叉”的一种，是发展学生柔韧性的教学内容，对学生的柔韧性、关机的灵活性要求很高，练习方法不得当对学生易造成肌肉、韧带的损伤，所以，在教学中我遵循循序渐进的教学原则，由重叠放置的两块小垫子开始，到只有一块纵放的小垫子，使学生逐渐加大练习难度，过程中学生自己选择适合自己的难度进行练习，在同伴的保护与帮助下，提高了柔韧性的同时又避免了伤害事故的发生•二、“一物多用”巧用小垫子•准备活动是利用立直的小垫子进行的慢跑，不仅充分的活动了学生的身体，并且去除了跑的枯燥；垫上的专项准备活动，使学生进一步有针对性的活动了身体，提高了肌肉和韧带的活性，避免伤害事故的发生；在主教材教学过程中，小垫子作为辅助工具，有效的降低了“纵叉”练习的难度，每个学生都有自己完成的目标，做到了不同身体素质学生的区别对待。•三、有针对性的柔韧性练习和放松练习•“纵叉”是一项对柔韧和关节灵活性要求很高的教学内容，练习过程中容易出现疲劳和伤害事故，做好柔韧性的准备活动就显得非常重要。本课在准备活动中，不仅安排了热身的慢跑，又安排了有很强的针对性的关节操，充分活动学生身体，在教学过程中，学生练习几次之后，我就会安排一次全员的放松练习，很大程度上缓解了练习的疲劳，关注到了学生的柔韧练习和保健养护。