九顶中学2014-2015学年度大课间跑步比赛实施方案一、指导思想：全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过冬季长跑，磨练青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑，健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯和坚韧意志
二、实施时间：2014年11月26日至2015年5月30日每天上午大课间三、跑操锻炼目标：每天的大课间跑操时间，以班为单位，进行师生互动跑步，领导监督跑，班主任组织跑、体育老师指挥跑、科任教师参与跑，全体学生整齐跑
全员积极参与，师生一起全程跑步
跑操过程中能把握好“三个度”
首先是密度，班与班之间保持规定的距离，领操员能控制步幅
排面要整齐、队形紧凑，不松散、不拖沓；其次是力度，在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，迈步铿锵有力、步调一致，能听到本班整齐的脚步声，响亮的口号声；第三是速度，进退场时的动作要迅速，班级队伍始终在规定的路线行进，跟紧节拍听准节奏，步伐整齐，全班全程要保持匀速
四、具体要求1、各年级各班排队下楼后，在规定场地上站队，前矮后高成4路或5路纵队（根据场地具体而定）
2、集合整队时间为5分钟，各班及时到达指定位置，上午第二节上课教师不要拖堂，否则会耽搁下楼时间
各班班主任、体育委员要提前整队伍、检查出勤人数、提醒同学做好跑步的准备工作
跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动
班主任老师站在队伍左侧，控制本班速度
小步快频、步伐整齐、匀速跑进，学生前后保持一臂距离，左右半臂距离，并控制好与前面班级的间距（约5米），口号响亮整齐
3、严禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整，如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善处理
跑操结束后，沿原路线返回教室
