羽毛球握拍技术VIP专享VIP免费

羽毛球基本握拍技术班级：一年级（21）班教师：姚专时间：2019年3月26日羽毛球握拍技术教案教学内容1.羽毛球的正手握拍，正手颠球。2.趣味折返跑比赛；重点掌握正确的羽毛球握拍，颠球动作难点动作的合理；拍面的控制；教学目标认知目标：让学生初步认识和接触羽毛球握拍手法、颠球动作。技能目标：通过学习，使90%以上的同学初步掌握握拍的动作要领；情感目标：培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强自主锻炼的意识教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数准备部分一、课堂常规二、热身活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、绕场慢跑一圈2、球拍操：（1）腕踝关节运动（2）头部运动（3）体前双手持拍体转运动（4）头上双手持拍侧压运动（5）开合运动10`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分1、绕场慢跑一圈如图（二）××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇4*8基本部分一、学习基本握拍一、羽毛球基本的握拍法：1.正手握拍动作要领“三要点”1)、使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的立拍面面。2)、小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。3）、大拇指轻压在平拍面上，在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。组织形式：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲一、学生成四列队形二、认真听教师讲解，模仿教师的动作；三、按教师的要求练习。要求：动作到位若干次教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数基本部分二、辅助练习正手颠球老师活动：1）、讲解、正面示范握拍方法。2）、提示常见错误：①虎口对准拍柄的上平面而不是对准拍柄内侧的左上斜面。②拳式握拍，各手指相互紧靠，掌心没有留出空隙。③握拍太靠上，也不利于高远球，杀球等技术动作的发力。3）、要求学生反复练习。4）、选出小老师纠正动作。5）、转拍巩固练习。2正手颠球的方法正手握拍转肘使拍面与地面基本平行，握拍手自然向外伸展手臂成自然曲线状大臂带动小臂带动手腕把球颠起来，力度控制好。注意手腕要自然放松不可用力而靠“带动”挥拍。拍子应该由“宽面”朝上变为“窄面”朝上。老师活动：（1）讲解、示范熟悉球性练习方法；（2）指导学生练习。二、熟悉球性练习方法：1.单人颠球（注意学生的手腕动作）25`1.体操队形：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、认真听教师讲解，模仿教师的动作；2、按教师的要求练习。3、注意安全间距。要求：球性练习时学生特别注意安全间距；按排练习。未练习一排为练习者加油。若干次基本部分三趣味折返跑比赛三、平衡球接力方法：游戏者分成4个小组，第一个人手拿球和拍站在起跑线后准备，将球放在拍上，听到口令起跑，球不能掉下，绕过前面的标志物后跑回，在交接区把球和拍子交给第二个人，第二人重复第一个人完成的过程，以此类推，先完成的组为胜。组织形式：××××0××××0〇〇〇〇0〇〇〇〇0▲要求：1、主要提醒学生注意握拍动作不变化。结束部分一整理放松二小结一、放松部分二、总结评价三、宣布下课51．教师组织学生成体操队形集合；2．教师讲解放松动作；3．要求学生积极进行，使身体达到全面放松要求：放松、调整呼吸课后反思预计负荷练习密度40%-45%平均心率80-100次/分场地器材45个羽毛球拍空地一块标志盘若干