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把握自己——主题班会主题班会八八（（66）班）班2015.9.182015.9.18习惯、坚持与目标习惯是什么？习惯是什么？1.一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；2.思维和性格的某种倾向；3.一种习惯性的态度和行为。形成习惯的过程实际上是有意识的行动的不断重复，从有意识的不熟悉到有意识的熟悉，再到无意识熟悉，就进入潜意识而变成习惯了。如何养成一个习惯如何养成一个习惯————神奇的神奇的2121天天科学研究告诉我们：坚持一个行动，关键在头3天，如果能坚持三周以上，你就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；[[来源来源:zxxk:zxxk学科网学科网]]如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。那么我们怎样才能坚持三周以上呢？那么我们怎样才能坚持三周以上呢？•我们唯有坚持！坚持！再坚持！坚持？放弃？虽然只得银牌，但他们不惧困难、顽强拼搏的精神感动了世界，在人们的心中他们已获得了“金牌”作为学生我们该怎样做呢？•学习就是一个养成好习惯的过程，在这个过程中我们可能遇到很多问题、困难。我们唯有坚持。坚持我们的信心不动摇、坚持我们的目标不动摇。相信付出一定有回报。要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的目标，因为目标是人奋勇向前的动力源泉。科学论证目标的重要性：科学论证目标的重要性：耶鲁大学就目标对人生的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学历等其他条件上都差不多。研究成果如下：比例比例2525年前年前2525年后年后27%27%没有目标没有目标生活在社会的最底层，生活生活在社会的最底层，生活过得很不如意过得很不如意60%60%目标模糊目标模糊生活在社会的中下层，并无生活在社会的中下层，并无突出成就突出成就10%10%有清晰但较短期的有清晰但较短期的目标目标生活在社会的中上层，在各生活在社会的中上层，在各自所在的领域取得了相当的自所在的领域取得了相当的成就成就3%3%有清晰且长期的目标有清晰且长期的目标成为各领域的顶尖人士成为各领域的顶尖人士每一个同学树立自己的目标：•（1）李佳、张玉婷、黄志辉、丁敏、朱馨月、叶姿、陈丹、杨薇、刘嘉辉、汪鑫等要把自己的目标订高一点。目标直指广水市一中。在学习中起到模范带头作用。•（2）刘高越、王金平、凃月、李梦慧、向紫薇、雷欣悦、万欣怡、石光涛等要力争在期中考试做到成绩、名次双上升。争取赶上第一梯队。每一个同学树立自己的目标：•(3)袁喻青、熊心如、章浩、魏源、李金运、孙喆、夏思瑾、夏志豪、曾嘉姮、宁静谊、陈俊涛等同学要不抛弃、不放弃。努力到达普高分数线，甚至更好。昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯，决定明天的我们。好习惯，受益终生！一、充分利用课堂四十五分钟，努力提高课堂效率。二、有效利用课余时间，注重知识的反复与巩固。三、合理安排自习课时间，学会自主学习，养成良好学习习惯，培养学习能力。四、不要忽略周末和假期对知识的温习，勤于思考，做到“温故而知新”。一、找差距，明目标，下功夫，出成效。二、挑战自我，奋战中考，完成目标。1、要经得起考试的考验。不能因为一次的成败而灰心丧气。2、题海无边，总结是岸。学而不思则罔3、最淡的墨水也胜过最强的记忆。4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。不要做语言的巨人，要做行动的巨人。送给你们的十二句话送给你们的十二句话5、一本好书，胜过任何珍宝，一本坏书，比强盗还坏。6、远离网吧，赌博机等残害青少年场所。7、有信心未必会赢，没有信心一定会输。8、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还是失望。9、坚定信心，多做实事，享受生活的乐趣。10、愿每个同学都成为最好的自己。不抛弃、不放弃