第四课 月经期卫生教学目的： 1、让学生知道月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。 2、让学生知道如何顺利地度过每个经期。教学重点：月经期卫生的要求。 教学难点：为什么要按照这些要求做。 教学时间：2 课时教学过程：第一课时 一、向学生讲述月经是青春期来临的重要标志之一，也是生殖器官发育即将成熟的标志。月经既不脏，也不是什么不见得人的东西，没什么理由认为月经“不干净、倒霉”；相反，月经反映了女性从幼稚向成熟迈进，女孩应该感到高兴，感到自然才对。 二、月经是怎么回事? 月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚，继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。 三、月经期间，身体的变化情况如何? 月经是正常生理现象，但月经期间身体多少是会有些变化的，如大脑兴奋性降低，容易出现精神疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病。 四、月经期间，个别人不敢洗澡、洗头，其实这是没根据的，也是不符合卫生的。 月经期间，更注意个人卫生，原因何在呢? 女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”，流出的血液又易给细菌生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。因此，月经期间，女孩子更应该注重个人卫生。 五、月经期，身体保健非常重要。那要注意什么情况呢? 1、用清洁的月经带，卫生纸。现在生活水平好了，有条件可以用卫生巾。 2、每天用温水洗外阴，但不要盆浴。 3、不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一般体育锻炼和体力劳动可照常参加。 4、不吃辣椒、姜等有刺激性的食物，不喝酒。 5、注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷水洗头、洗澡。 6、按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情绪。第二课时 一、学生提出心中疑惑，老师引导释疑，使学生正确认识问题，消除害怕、不安心理。 *月经期间，碰到上体育课怎么办? 月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但其实一般的体育锻炼和轻体力劳动都可照常参加，因为经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。但剧烈的体育运动及重体力劳动就要避免。因为剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。 *月经期间，常担心这担心那，觉得有点烦恼? 月经是青春期来临的重要标志之一，是女性从幼稚向成熟迈进的标志。作为女孩子应感到高兴，自然。月经期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰酸，小腹坠胀...
