压力的困惑－－教师团体心理辅导设计【设计意图】针对当前教师们不堪重负的作压力，以及压力对教师个人情绪、情感的影响，我们尝试着开展本次活动，并希望能在以下三方面有所收获。一是，为领导与教师们的平等对话搭建一个桥梁，加深彼此问的相互理解和信任；二是，给教师们提供一个宣泄压力的平台，减轻他们内心的压力感；三三是，通过心理游戏引导教师们领悟压力的内外原因，掌握几种简单实用的减压方法。【参与对象】全体教师【活动形式】专职教师引导下的自由交谈与心理游戏相结合。【活动准备】硬纸板数张，画笔数支，大题板一个。【活动过程】导人心理教师：作为社会人，我们扮演着多种角色。父亲、母亲，丈夫、妻子，儿子、女儿，还有履行管理职责的教师、班主任，执行具体任务的普通职工。这么多角色集于一个人身上，很容易给我们造成角色混乱。加之残酷的社会竞争。使我们感受到了巨大的心理压力。今天利用这个时间，我们在一起就压力问题进行沟通，希望大家能把心中的困惑和烦恼宣泄出来，获得心灵的放松。 第一环节——我的心理压力我们感受到了哪些压力，谁能先谈谈?（这个过程中，心理教师主要引导大家释放压力、宣泄烦恼。）心理教师：老师们谈到的压力很多，归纳起来有以下三个方面：担心自己不能把工作做好；担心领导对自己的工作不满意：面临各方面的工作，感觉力不从心。 第二环节——压力的困惑和烦恼心理教师：刚才大家谈到自己在工作方面有许多担心，这些担心给自己造成了很大的心理压力。我想，在这么大的压力下工作，一定会有很多的烦恼和困惑。大家不妨把它说出来，也许这样就会感到轻松些。（接下来进行了以下两个方面的交流）1．我们的烦恼心理教师：工作压力打乱了我们的生活，搞得我们的情绪很不好。我们甚至因此怀疑自己的能力。大家是否想过，工作压力为什么会给我们带来这些反应呢?2．我们的困惑大家可以回忆一下，自己发脾气、在梦中骂学生、疯狂地吃东西和睡觉时，有什么样的感觉?心理教师：看来大家都很聪明。我们知道，人都有“自我保护”的本能。当我们心里有太多被压抑的情感时，心理就会失去平衡。为了恢复平衡，就要给不良情绪找一个出路。发脾气、“骂”学生、疯狂吃东西等就是一种。 第三环节－—压力的内在原因心理教师：关于这个问题，我们首先必须清楚。心理压力和烦恼除了与工作有关外，还有没有其他原因。下面我们先来做个心理游戏。第一步，心理教师将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每住参与...
