《理智面对学习压力》VIP专享VIP免费

理智面对学习压力1. 学习压力新思维⑴ 学习生活中总会有压力的存在⑵ 正确对待学习压力心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看1. 如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力2. 如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力3. 如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。图片与你的受压力程度有关1在什么情形下能感受到压力的存在 ?2你的心里有什么感觉 ? 身体有什么反应 ?3分析这些压力产生的原因 ?学习生活中总会有压力的存在在什么情形下能感受到压力的存在 ?作业多 , 写不完 , 或遇到不会做的题 ;考试前 , 没有复习好 ; 考试后 , 担心排名 ;老师在课堂上提问 , 担心喊自己的名字 ;父母、老师批评时 ;父母、老师寄予的厚望 ;学习跟不上 , 考试考得差 .你的身心有什么反应 ?头晕、头痛、肚子痛、胸闷喘不过气、 疲劳、脖子酸痛 .紧张、烦燥、恐慌、心神不宁，考试时心跳加快，手心出汗，浑身不自 在，由于紧张，脑中一片空白，什么也 想不起来。 压力产生的原因 没有复习好，担心考不好，家长责备，老师批评。 学校班级要排名；成绩不好 , 怕同学笑话 自己目标过高，产生焦虑情绪。明天又要考试，天天考，真烦．面对即将到来的升学考试 , 同学们的反应各不相同。小晨一脸轻松 :” 下学期我将去国外读书 , 再也不用担心考试成绩了 !”1. 面对考试压力 , 小晨持什么态度 ?2. 这种态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响 ?思考 :小晔平时学习很努力 , 但进入九年级后 , 每逢考试就紧张 ,担心考不好 , 复习时效率很低。1. 面对考试压力 , 小晔持什么态度 ?2. 这种态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响 ?思考 :思考 :1. 面对考试压力 , 小玉持什么态度 ?2. 这种态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响 ?小玉喜欢迎接挑战 , 她有条不紊地复习 , 对自己充满信心。 我叫小晔，是一名九年级学生，以前我的学习成绩一直很好，每次考试都在 90 分以上，自从升入九年级，爸爸、妈妈时刻在提醒我这是关键性的一年，一定不能放松，要每次考试都保持 90 分以上。我也这么想。可是前一次数学竞赛时我竟只考了 65 分！我马上就呆了，虽然老师说这次试题比较难，可我却始终无法面对这 65 分！现在我一听到考试，一看到试卷头脑就一片空白，脑子也嗡嗡作响，手上都是汗，注...