体育课课时教案实习学校： 班 级： 人 数： 时 间 : 执教老师： 余巧华 指导老师： 教 学内 容柔韧和速度素质练习教 学目 标1、认知目标：使学生进一步掌握提高柔韧素质和速度素质的锻炼方法2、技能目标：使学生在静力性拉伸练习练习中，停留在关节最大伸展程度位置上保持 15 秒3、情感目标：使学生通过练习提高自信，乐于运用这些练习方法进行锻炼重点难点1、 重点：2、 难点：课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求练习次数及时间准备部分10’～15’一 课堂常规1、集队 1）教师集合整队，检查服装及清点人数 2）师生问好 3）宣布课的内容，目标及要求 4）安排见习生 要求：见习生随组做力所能及的练习，协助老师做好组织工作
二 准备活动1、贴膏药 （5 分钟） 方法：如右图所示，每两位学生一组并排面向圆心站立，各组同学左右间隔 1
从参加者中选出两人作为追逐与被追逐者追逐者可以在圈内圈外各组之间穿插跑动，逃者只能往圈外跑进
追逐过程中，追着如果用手拍到逃者，则两人互换角色，但如果逃者贴住任意一组的一侧，则这组的另一侧同伴立即成为新的逃者
规则： 1、逃者不能跑出规定的圆圈附近以外范围 2、逃者贴人时只能沿跑进方向贴人，不能向回贴1、集合队形：成四列密集队形集合如（图一） （图一） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×（注： 教师 × 学生）要求：静 齐 快2、组织队形：如（图二） （图二） 注 ： 抓和被抓的学生 教师 教法： 1、全体学生 1 至 2 报数，分两组进行练习 2、两个对 2’ ～ 3’5’ 1’3 、徒手操第一节：肩关节运动 （4×8）拍第二节：体转运动 （4×8）拍第三节：体侧运动 （4×8）拍第四节：腹背运动 （4×8）拍
