1易感冒人群中医治未病干预方案一、易感冒人群的范围易感冒人群一般指体质虚弱及具有慢性肺部疾患史引起感冒的人群，以及缺乏运动、长期吸烟、精神压力过大的人群，及婴幼儿、孕产妇等。其常见发病诱因有：情绪紧张、过度劳累、大量饮酒、熬夜、受寒、失眠等。以下为好发人群：（一）体质虚弱者。（二）免疫功能低下或长期应用免疫抑制剂者。（三）进行放疗、化疗期间的肿瘤患者。（四）患有慢性肺部疾患等慢性病患者。（五）正常人群的老年人，婴幼儿和孕产妇。（六）情绪紧张、过度劳累、大量饮酒、熬夜、受寒、失眠等人群二、易感冒人群的中医分类根据中医证候和中医体质知识，感冒易发人群可以分为以下类型：（一）气虚倾向者：自身感觉神疲乏力，气短懒言，易出汗，或有头晕目眩，动则诸症加重；中医诊察为舌质淡嫩，苔白，脉虚。（二）血虚倾向者：自身感觉时有心慌，多梦，神疲，手足发麻，或见眼花、两目干涩，面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、爪甲颜色淡白；中医诊察为舌淡，脉细无力。（三）阳虚倾向者：自身感觉怕冷，四肢发凉，口淡不渴或喜热饮，大便稀薄，中医诊察为舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。（四）阴虚倾向者：自身感觉口燥咽干，两颧发红，手脚心发热心中烦躁，睡时出汗，醒来汗止，大便干结；中医诊察为舌红少津或少苔，2脉细数。三、易感冒人群预防保健的基本方法与技术（一）预防通识1. 避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等过度情志剌激。2. 顺应四季气候变化，调整生活起居，居室应保持通风卫生；春秋季节流感高发时尽量不到人聚集的场所。3. 体质差或多病缠身病人应保持充足的蛋白质、维生素饮食。保证充足的睡眠和规律的生活起居。4. 依个人情况坚持适当锻炼。5. 遵医嘱按时服药，控制基础病病情发展。6. 若出现发热、咳嗽、喷嚏等症状时应及时到医院就诊。（二）中医健康管理1. 建立档案。将易感冒人群的健康信息纳入居民健康档案。2. 健康教育。帮助高危人群掌握感冒防治知识，为其提供控制感冒危险因素的技能，形成良好的生活习惯。3. 行为干预。指导感冒高危人群采取合理膳食、适量运动、戒烟限酒等非药物干预措施。4. 治疗或转诊。发现感冒患者，要及时治疗或转诊。（三）中医预防养生保健技术1. 保健按摩（1）冷水洗脸加鼻部按摩：坚持冷水洗脸，同时进行右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩 50-60 次，下止鼻根两侧。用力适度，不宜过重过急，早晚各一次。3（2）经常按压“风池穴、风府穴”：双手十指自然...
