(完整)学生考试焦虑的辅导方法 学生考试焦虑的辅导方法 学生考试焦虑的辅导方法 学生考试焦虑的辅导方法 摘要：考试焦虑是个体在面临考试时产生的一种特殊的心理反应.它是在应试情景刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试焦虑是中学生常见的情绪障碍,作为一种消极的情绪反应，考试焦虑不但影响学生的考试成绩，而且还严重影响了学生身心的健康发展。所以引起家长、学校和社会的强烈关注。本文针对考试焦虑的相关理论及焦虑程度谈起，并藉由个人实践及文献探讨中发现有用的辅导策略，从而针对考试焦虑的学生加以辅导与矫治. 关键词:考试焦虑 焦虑程度 辅导方法 一、考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其它身心因素制约，产生的一种以担忧为基本特征，以防御或逃避的(完整)学生考试焦虑的辅导方法 行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。 二、考试焦虑程度一般分为三种： 1、轻度的考试焦虑：在考前复习阶段，日常饮食不思，多梦，怕复习不全面、出怪题、偏题，发挥不出，考试紧张、心慌、出汗、注意力不集中，但思维正常，考试能进行下去。考试后紧张自然消失，恢复正常。 2、中度的考试焦虑：考前较多想到考试情景,感到害怕、不安,复习时有畏难情绪、担忧。努力复习后仍没自信,失眠，饭量少。答卷时急得面红耳赤，大汗淋漓，心慌、呼吸急促，心跳加快,手脚抖动，口渴且尿频，躁动不安.平时很熟悉的知识，难以回忆起来。 3、重度的考试焦虑：考前很长一段时间内对考试产生恐惧感和焦虑情绪,自信心很差。而精神紧张所产生各种生理疾病，如头疼、失眠、多梦、神经衰弱、消化不良、食欲不振、拉肚子、脾气坏等。考时过度紧张、慌乱、惧怕，思维混乱以致头昏脑胀，脑中一片空白,甚至发生虚脱或休克. 学生焦虑程度可以通过《考试焦虑自评量表》测试自己焦虑的程度。 (完整)学生考试焦虑的辅导方法 三、根据学生不同的考试焦虑程度,可分别采用不同的心理辅导方法进辅导 （一）通过心理专题讲座的形式,端正轻度焦虑同学对考试焦虑的认知 学生对考试焦虑没有一个正确的认识,面对考试心里有点紧张就觉得是感端正轻度焦虑同学对考试焦虑的认知,可通过学校心理讲座等形式，让全体学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑的表现及产生的原因及如何缓解考试焦虑的相关措施。并让学生了解考试时产生一定程度的心理...
