(完整word)产后康复和保健 1 / 6 产后康复与保健 一、产褥期保健 产褥期的概念 产褥期的母体变化 产褥期常见的一些特殊情况 产褥期卫生 产褥期常见的问题与处理 产褥期营养与形体恢复 (一）、产褥期的概念:产褥期的概念: 俗称“坐月子”，指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳房外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，称产褥期，一般定为6 周。 产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓展,无严格的时段限制,一般在产后一年内。 （二)正常产褥期母体变化：泌尿系统的变化,内分泌系统的变化，腹壁的变化，消化系统的变化,循环系统及血液的变化,生殖系统的变化,乳房的变化 （三）、产褥期常出现的一些特殊情况：1 出汗：称为产褥汗属正常生理现象，并非“产后虚弱”要勤换衣服,避免着凉感冒。2 大小便：一般产妇在产后4—6 小时排尿。若7 小时不能自己小便,称为尿潴留。防止便秘要适量补充蔬菜和水果,根据自身情况早下床。3 体温：产后24h 内一般T 会升高一些，但不会超过38 0C .如果产后24h 起到10 天之内超过380C 则考虑感染。4 产后痛：产后一周内,出现阵发性腹痛，特别是哺乳时或哺乳后，阵痛后阴道出血增多.子宫收缩引起不必紧张。5 心情：分娩后面对哺乳和照料孩子，婴儿啼哭，影响睡眠，伤口痛疼等会导致产妇疲惫不堪出现情绪波动如抑郁或焦虑。 6 恶露及伤口:产褥期阴道的血样排除物叫做“恶露”。正常时产后3—4 天恶露量多，颜色鲜红，1 周后变淡,2 周后成淡黄色或白色.大约3 周左(完整word)产后康复和保健 2 / 6 右干净。外阴侧切伤口在出院后每天用温开水清洗1—2 次,产后第7 天可用0。02%的PP 水坐浴。或用白炽灯照伤口，日2 次，10—15 分钟/次。促进伤口愈合。 （四）、产褥期卫生：（1）皮肤及乳头处理：充分休息后可擦澡或洗澡.乳头禁用肥皂和酒精 (2）头发 ：产后脱发是正常现象，可梳头、洗头，然后用电吹风吹干。（3)衣着：宽大舒适、经常洗换，贴身以棉布制作为好。（4）活动:健康的产妇疲劳消除后,可于产后6-8h 坐起来，12h 走到厕所排便，次日可在床边活动。剖宫产的术后6 小时后可翻身、侧卧、术后24h 可坐起来，48 小时后可在床边活动。（5）饮食起居。保证有足够营养，原则易于消化，少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样化,营养方面也可利用营养软件进行测算，更科学的指导膳食调整.室温在２０－２４0C,湿度５５－６５％ ，常通风避免直吹。（6）个人卫生.经常洗淋浴...
