教师心理健康与自我保健一、引子: 几个故事：感慨老师难当•思考：我了解自己吗？ 我喜欢我的职业和现在的状态吗？ 我能较好地应对高压力的工作和生活状态吗？ 我生活的健康、幸福、快乐吗？二、教师的地位及角色 一名教师的自嘲 有人在教师节的时候，自嘲的发了这么一段感慨：“祝我们这些表面风光，内心彷徨；容颜未老，心已沧桑；成就未有，郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞更忠良的广大教师们：天天快乐！” 教师的告白投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；其实生活及其琐碎，为了生计吃苦受累。鞍前马后终日疲惫，家长投诉照死赔罪；点头哈腰就差下跪，日不能息夜不能寐；校长一叫立即到位，一年到头吃苦受罪；劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪；屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃；工资不高实在惭愧，走亲访友还得破费；抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味；教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！ “中国教师职业压力和心理健康调查” •超过 80%的被调查教师反映压力较大•近 30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近 90%存在一定的工作倦怠•近 40%的被调查教师心理健康状况不佳•20%的被调查教师生理健康状况不佳•超过 60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向三、教师的心理健康问题不容忽视 1、什么是健康？ “健康不仅仅是无疾病或不虚弱，它是指一个人在生理、心理和社会三方面都处于一种完全安宁的状态。” 世界卫生组织，1999 2、健康的标准 一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 二、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 三、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 四、自我控制能力强，善于排除干扰； 五、应变能力强，能适应外界环境的各种变化 六、体重得当，身材匀称；七、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象 八、头发有光泽，无头屑； 九、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 十、肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。四、教师的角色错位原本的教师角色：– 组织者– 交流者– 激发者– 管理者– 改革者、指导者、示范者、心理辅导员、 教育科研者……教师角色的错位：•先 知：老师是权威，无所不知•圣 人：老师是道德楷模•法 官：对学生的争执作出裁判•侦 探：必须对班级情况了解•保 姆：学生在校发生的事情教师要负责•骗 子：要作社会认可的的教师•告密者：让社会知道学生的现状•替罪羊：教师要为教育问题负责...
