孩子学习轮滑的5个基本动作VIP免费

百度文库- 让每个人平等地提升自我1 孩子学习的5 个基本动作轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？ ⋯⋯一般情况下， 我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解的简单步骤及技术要点， 这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底， 回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。1、站立先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来， 站好以后， 可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T 字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。 对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。教练提醒： 爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。2、踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做 15 次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T 字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。教练提醒： 爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁 ”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。百度文库- 让每个人平等地提升自我2 3、滑行在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急， 最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出， 上身向前微倾斜， 两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。 此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。教练提醒： 滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品， 在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到...