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完整版,50款素菜菜谱汇总,推荐文档VIP免费

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50 款素菜菜谱一、蒜蓉蒸茄子:主料 :嫩长茄子辅料 :大蒜、味精、盐、糖、香油做法 :1、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。 3 、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。4、取出蒸盘后,淋上香油即可。二、素烧茄子材料 :长茄子一条( 300 克)红椒 1 个青椒 1 个大蒜瓣4 颗(切小颗)调料 :细盐 1/4 小匙生抽 1 大匙砂糖 1 茶匙蘑菇精 1/2 茶匙1. 茄子切长条浸泡在冷水中20 分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。 2. 锅内热 2 大匙油。3. 浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。4. 加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。 5. 一直烧至茄子变软。6. 放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可三、土豆烧茄子原料 :长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。配料 :盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。做法 :1、茄子太长,不好拍,于是就直接切块装碗里了, 2 、长茄子,土豆,西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;3、用油把土豆煎的两面都焦黄; 4 、土豆两面焦黄后盛出备用,把茄子也过一遍油; 5 、煎好茄子后,把西红柿和煎好的土豆一起倒进锅里。然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽调味,加少许水煮3 分钟即可;6、出锅装盘。四、剁椒烧茄子做法: 1. 茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡十分钟,捞出。2. 放两大勺干淀粉,尽量使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。 3. 锅里烧热油七成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去多余油。4. 大蒜、姜切末。5. 取一碗,将素蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。 6. 锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分钟。7. 加入调好的料汁,翻炒均匀。五、毛豆烧茄子材料:圆茄子1 个,毛豆 1 把,大蒜做法: 1 、将茄子洗净,不要削皮,切成较厚的大片,摊开在案板上或笸箩里,晾上半天2、待茄子晾得差不多了,把新鲜毛豆剥出来洗干净,大蒜切碎 3 、锅烧热,倒入比平时炒菜稍多些的油,倒入茄子小火慢煎4、煎至茄子全部变软,体积缩小 5 、锅中倒入酱油,再加水没过茄子,倒入鲜毛豆翻炒匀,加盖焖煮5、 6 分钟至汤汁基本收浓6、倒入一小勺白糖翻炒均匀 7 、把大量蒜末倒入即关火,再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅备...

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