田径队年度训练计划短跑一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩
在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度 100 米在 0．5 秒左右，200 米在 0．5～0．8 秒，400 米在 1—1．5 秒，这是针对那些高水平选手而言的
初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高
再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机
因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识
(一)、技术目标在短跑项目中，技术能力检查是很重要的
所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来
如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样
前半段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来
（二）、体质目标体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度
●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标
(三)战术目标●心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象
●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩
为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来
明确各训练期的界在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期(关于上述内容参照年度训练计划)
各训练期的目标① 准备期(强化阶段)●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质
●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等
训练强度不要过大，但运动量要大
●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解
心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其 85 是内在的动机(如练习内容的趣味性等)
训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械；内部条件如教练员、训练手段、方法等)
●进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训绣标
