运动损伤的原则VIP免费

运动损伤处理原则平果县第五小学体育教师：覃映春平果县第五小学体育教师：覃映春2014 年 11 月 4 日 一、常见运动损伤的类型：1. 开放性软组织损伤（擦伤、刺伤、撕裂伤）； 2. 闭合性组织损伤（挫伤、扭伤）； 3. 关节脱位； 4. 骨折。 二、常见运动损伤的原因 青少年常见运动损伤的原因主要有： 1. 运动前没有做好准备活动； 2. 技术动作错误； 3. 机能状态不良； 4. 场地器材不良；局部负荷过重。损伤以急性损伤多见，下面重点介绍闭合性软组织损伤及关节脱位。 （ 1 ）挫伤运动中挫伤又叫撞伤，主要钝性外力快速、短暂地作用于身体的某一部位，引起该部位软组织闭合性损伤。（ 2 ）扭伤。运动扭伤多见于踝关节。（ 3 ）关节脱位。又称脱臼，可以分完全脱位和半脱位两种，前者是关节完全脱离位置，后者是关节面部分错位，要注意复位，伤处可出现疼痛、局部肿胀、关节功能障碍和关节畸形等症状。 三、常见运动性损伤的处理原则： 1. 开放性组织损伤。三种损伤（擦伤、 撕裂伤、刺伤）如果没有严重出血现象，主要是对伤口进行局部处理。如伤口较深出血多者，应及时止血后送医院缝合伤口，并注射破伤风抗毒血清。 2. 闭合性软组织损伤。二者损伤病理基本相同，处理大致相同。损伤发生后应立即停止运动，一损伤马上进行冷敷。通过冷敷刺激血管，使其被动收缩，减少血液和渗出液的形成。也可以用鸡蛋清配合醋液混合冷敷更佳。冷敷结束后用绷带稍加压力进行包扎，然后抬高患肢血液循环，消除局部水肿。 损伤 24-48 小时以后，为了改善局部血液循环和淋巴循环，促进新陈代射，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止形成粘连，达到修复损伤部位 的功能。一般采用热敷、理疗、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗。 四、损伤 24-48 小时以后的处理原则 1. 按摩手法 按摩的手法不宜过重，应顺着静脉血回流的方向进行轻推、轻揉、轻捏，也可外敷中草药，贴跌打膏药治疗，疼痛减轻后应尽快进行功能锻炼， 1—2 周后可以进行肌肉力量和协调性练习，以防止组织粘连、关节僵直，以加速关节的功能恢复。 此法适用于闭合性软组织损伤，其活血化瘀、消肿止痛效果 较一般热敷法好。方法是用 1 份、 1 份醋混合加热后热敷患处，每日一次。 2. 酒精热疗法 若在运动中碰撞他人，致他人发生脸色苍白、疼痛难忍、肢体动弹不得，或胸、腹部疼痛厉害、呼吸急促、胸闷，则可能有内出血或骨折...